8 фитнес-блогеров, которые вдохновят на подвиги
Тэги: Здоровье Похудение Фитнес Правильное питание Блогеры Instagram Татьяна Федорищева youtube Нажми и смотри РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ Фитнес-блогер Татьяна→
Спорт и фитнес
Будем в тонусе: короткая фитнес-тренировка из 9 упражнений
Getty Images 1. Приседания с выпрыгиванием Как выполнять: Исходное положение: стоя, стопы на ширине тазовых костей, колени чуть согнуты, спина прямая, руки→
Тренировка натощак: плюсы, минусы, главные правила
Тэги: Здоровье Похудение Фитнес Правильное питание #ТЕЛОВДЕЛО Shutterstock Если ты, несмотря на настойчивые рекомендации диетологов, пропускаешь завтрак, и при этом имеешь перед собой→
Растяжка доступна каждому: почему ошибочны 5 возражений людей с негибким телом
Mikhail Nilov / Pexels Джеймс Сюити Накано — фитнес-тренер, аккредитованный Американским колледжем спортивной медицины спортивный физиолог, персональный тренер профессиональных спортсменов,→
Упражнения для красивой попы — как накачать ягодицы без помощи тренера
Тэги: Cosmopolitan Shopping Упражнения Упражнения для бедер Unsplash Упругая, аппетитная и красивая попка – мечта любой девушки. Безусловно, лучший способ добиться→
Супер-растяжка для гибкости и здоровья суставов
Упражнение 1 Сядьте на пол в удобную позу. Постарайтесь расположиться на седалищной кости и высвободить ягодицы. Спина ровная, макушка тянется вверх, плечи опущены вниз.→