Вместе с экспертом подготовили список самых эффективных техник йоги, которые не только приведут в порядок тело и дух, но и→

Если выполнять эти асаны каждый день, то первые результаты вы заметите уже через неделю. Делайте комплекс утром или вечером, через→

Об упражнениях Кегеля слышала каждая вторая девушка, а практиковала их каждая третья. Но работа с органами малого таза не ограничивается→

Эти излишества не проходят бесследно для фигуры, кожи и организма в целом. Слишком калорийное питание и недостаток движения (гиподинамия) ведут к застоям в кишечнике, дискомфорту во время походов→

Такие перемены обескураживают, заставляют бояться наступления менопаузы. К сожалению, этот процесс неизбежен, но важно помнить, что он у всех протекает по‑разному: кто-то вообще его→

Марджариасана (поза потягивающейся кошки) Поза кошки при регулярном выполнении помогает проработать весь позвоночный столб, сделать его более гибким и подвижным, устраняя блоки→