Ура! Ты едешь в отпуск! Мы за тебя рады, но не можем не напомнить о медицинской аптечке – обязательно возьми ее с собой, чтобы ни одна болезнь не застала тебя врасплох. А что положить в аптечку, мы расскажем.
Shutterstock
Отпуск – это замечательно, особенно если ты уезжаешь куда-нибудь подальше – на море, например. Отдохнешь, накупаешься, загоришь… Но чтобы твой отпуск был действительно безоблачным, стоит прихватить с собой медицинскую аптечку. На пляже легко сгореть, если ты едешь на машине, кого-то из пассажиров может укачивать, возможно, потребуются жаропонижающие или обезболивающие или пластырь – мы, конечно, не предлагаем тебе тащить с собой аптечный киоск, но хотя бы некоторые лекарства взять нужно. Бегать по незнакомому городу или пытаться поймать интернет на трассе в поисках аптеки – сомнительное удовольствие. Собрали для тебя рекомендации по тем препаратам, которые должны быть в аптечке на море, в дороге или в отпуске, чтобы ты могла спокойно положить все по списку и не думать, что что-то забыла. Заранее скажем, что конкретные наименования лекарств зависят от твоих предпочтений, мы приводим их только в качестве примеров.
Собираем аптечку в отпуск
Итак, что должно быть в аптечке? Разумеется, это зависит от того, каким составом ты едешь и есть ли у кого-то из этого состава хронические заболевания или состояния, требующие особого внимания (то же самое укачивание в машине). Однако основа всегда одна и та же.
- Антисептики. Хлоргексидин, левомеколь – что-то, чем можно помазать случайную ссадину или рану. Гуляя по незнакомым дорогам, легко споткнуться и упасть, да и поцарапаться тоже несложно. Может пригодиться йод в карандаше, а также салфетки с антибактериальной пропиткой.
- Перевязочные материалы, пластырь. Вата, бинт, эластичный бинт, пара упаковок пластыря, лучше если в упаковке будут пластыри разного размера – заклеить небольшую ранку, мозоль, стертые ноги. Бинты же помогут при небольших травмах, ради которых не слишком хочется расчехлять страховку. Хорошо прихватить охлаждающий пакет – он незаменим при отеках и травмах, не всегда есть возможность найти что-то холодное для компресса быстро.
- Градусник – очень полезная вещь, когда нужно понять, бежать ли уже искать врача. Лучше электронный – безопаснее.
- Обезболивающие и жаропонижающие средства. Эти препараты мы поместили в один пункт, потому что у них обычно комплексное действие. нурофен (ибупрофен), парацетамол – лучше взять и то и другое на всякий случай. Если у тебя есть обезболивающее, которое тебе помогает, конечно, бери его. Полезно взять но-шпу на случай спазмов.
- Средства «от живота». Незнакомая еда не всегда легко усваивается, иногда слишком много специй или жира, в общем, возьми что-то, помогающее пищеварению. Мезим, креон, фестал – выбор большой. Сюда же – сорбенты, лекарства, незаменимые при отравлениях (шепотом: и при похмелье). Подойдут полисорб, энтеродез, смекта, активированный уголь. На случай диареи – имодиум или лоперамид, а также регидрон для восполнения электролитного баланса. Эрсефурил поможет побороть вредные бактерии при кишечной инфекции.
- Антигистаминные средства. Никогда не знаешь, какая еда может вызвать аллергию, так что лучше иметь что-то при себе. Супрастин, кларитин, кестин плюс какая-нибудь антигистаминная мазь для кожных проявлений.
- Ухо-горло-нос – от всевозможных воспалений и заложенности носа захвати, к примеру, тобрекс (на случай конъюнктивита), отипакс (от отита), називин или виброцил (если одолеет насморк).
- Заживляющая мазь – бепантен или пантенол. Облегчит состояние при ожогах, в том числе солнечных, да и ссадины затянутся быстрее.
- Обязательно возьми препараты, которые ты принимаешь на постоянной основе (например, гормональные контрацептивы). Если они рецептурные, и рецепт возьми тоже.
Вся аптечка должна помещаться в один контейнер – пусть это будет косметичка или специальная коробка, но чтобы все лекарства были в одном месте, и желательно, чтобы емкость при этом была яркого цвета. Так ты можешь не рыться в сумках, а сразу достать нужное и сэкономить драгоценные минуты.
Если говорить о списке для аптечки на море, туда обязательно нужно положить солнцезащитные средства. В непривычном жарком климате легко заполучить солнечный удар или ожог, так что позаботиться об этом точно стоит заранее.
Чтобы собрать аптечку в дорогу, доложи в нее средства от укачивания. Горные серпантины или дороги российской глубинки могут быть испытанием даже для самого крепкого вестибулярного аппарата, так что пусть уж лучше драмина или сиэль лежат в аптечке сразу, чем ты будешь их покупать, предварительно потратившись на химчистку автомобиля. Также возьми небольшую бутылку воды: если в пути понадобится выпить таблетку от головной боли или еще чего-то, из маленькой емкости проще запивать, особенно водителю.
Если с тобой едут дети – проверь лекарства, чтобы они подходили по возрастным категориям, при необходимости докупи аналоги. Ни для себя, ни для детей ни в коем случае не бери лекарства, которые вы раньше не использовали, на любой препарат может возникнуть аллергия, в том числе серьезная, поэтому в твоей аптечке должны быть только и исключительно проверенные средства. Не вези с собой ничего сильнодействующего, если в этом нет необходимости.
Когда будешь собирать аптечку для поездки за рубеж, обязательно уточни, все ли препараты можно ввозить в страну назначения. Какие-то средства могут быть запрещены, а для каких-то у тебя потребуют рецепт. Чтобы не было неприятных сюрпризов, лучше свериться с рекомендациями для конкретной страны заранее. Антибиотики имеет смысл класть в аптечку, только если в стране назначения их не купить.
На всякий случай напомним, что все лекарства должны иметь запас по сроку годности. Также не выкидывай инструкции, они весят немного, зато пользы от них масса – как минимум, не нужно лезть в интернет и включать критическое мышление, все уже написано на бумаге, удобно сверяться. Проверь также условия хранения – те же жаропонижающие свечи для детей очень чувствительны к температуре, может быть, для них потребуется приобрести небольшую сумку-холодильник.
Сбор аптечки на море, дачу или в отпуск не займет много времени, зато ты будешь спокойна, зная, что заранее предусмотрела возможные неприятности и готова их обезвредить. Хорошей тебе поездки!
