Давно мечтаешь начать заниматься йогой, но все никак не находишь подходящего времени? С 16 мая и до конца июня для всех читательниц Cosmo будут доступны бесплатные занятия йогой в кафе здоровой еды HAND!
Зарядиться энергией на весь день под руководством лучших преподавателей студии BeYoga с отличным видом на Цветной бульвар в универмаге Цветной сможет любой желающий. Чтобы попасть на занятие достаточно предварительно записаться по телефону +7-495-636-2950.
Первые две практики проведет преподаватель хатха йоги одной из лучших студий гармонии и красоты в Москве Be Yoga Олег Бродский. На своих занятиях Олег использует синтез элементов динамического стиля аштана виньяса и статического-йога Айенгара. Особое внимание преподаватель уделяет детальной отстройке асан и травмобезопасности, поэтому ты смело можешь приходить на его занятия, даже если делаешь первые шаги в йоге.
Специально для тебя мы собрали 3 основных преимущества занятиями йогой ведь мы знаем, что они как нельзя лучше могут подготовить тебя к приближающемуся лету!
Укрепи самочувствие
Не секрет, что регулярные занятия йогой могут заменить часы, проведенные в тренажерном зале. Стоит начать заниматься хотя бы пару раз в неделю, и вы сразу заметите результат. Тело станет более гибким и подвижным, исчезнут боли и дискомфорт в спине и шее, повысится мышечный тонус. Но, а самое главное, значительно снизится уровень стресса и волнения.
Найди внутренний баланс
Неоспоримым является и тот факт, что йога позволяет вам побыть хотя бы несколько минут наедине с собой, позабыв о ежедневных делах и проблемах. Выполняя асаны, мы учимся “отключать” посторонние мысли и полностью концентрироваться на себе и внутренних ощущениях. Уже после первого занятия вы почувствуете, что ваше тело полностью отдохнуло, а настроение заметно улучшилось.
Подготовься к пляжному сезону
Врачи и ученые единодушно утверждают, что постоянные занятия йогой способствуют похудению и поддержанию тела в отличной физической форме. Практика стимулирует выработку гамма-аминомасляной кислоты, которая как раз и ответственна за снижение веса.
Начни заниматься йогой прямо с этого месяца вместе с Cosmo!
Встречаемся каждую пятницу в 8:30 по адресу: Цветной бульвар, 15с1, универмаг Цветной, 5-й этаж. Запись по телефону: +7-495-636-2950.
