Когда мы думаем о депрессии, мы воспринимаем ее как заболевание с одним и тем же набором симптомов. Не-врачи часто называют ее клинической депрессией, специалисты — большим депрессивным расстройством. Однако депрессия многогранна — существует столько ее видов, сколько людей, находящихся в ней.
В большинстве случаев депрессия — это выражение личной жизненной борьбы. Это лихорадка, которая говорит нам, что есть в нашей жизни что-то, что нужно пересмотреть или решить по‑новому.
Несомненно, депрессия иногда является симптомом органических нарушений, но этот тип депрессии является лишь небольшим подмножеством гораздо более разнообразного ландшафта причин.
Нарушенная привязанность
Одна из наиболее распространенных форм депрессии связана с нарушенной привязанностью в детстве. Растущая неопределенность в отношении доступности и надежности ключевых людей в жизни лишает человека надежного ядра знания о том, что он всегда будет существовать и всегда будет важен для окружающих.
В результате такой человек постоянно борется с чувством страшного одиночества, от которого он всегда пытается отвлечься. Пугающее одиночество — это тот самый страх, который появляется у ребенка, который потерялся в продуктовом магазине и не уверен, что он когда-нибудь снова найдет своих родителей. Такая депрессия расцветает, когда заканчиваются важные отношения или когда человек чувствует себя покинутым. В такие моменты этот человек может стать сильно подавленным и потерять всякую надежду на будущее. Его преследует мысль, что он ни для кого не имеет значения. Ему трудно действовать, и он чувствует, что жизнь потеряла смысл.
Потеря «Я»
Другой вид депрессии возникает в результате пустоты, возникающей при потере четких границ «Я». Человек с такой депрессией настолько привык приспосабливаться к обстоятельствам, сам перестает понимать, чего он хочет. Слишком долго главное в его жизни заключалось в том, чтобы держать других счастливыми или не расстраивать близких. Теперь же он чувствуют себя опустошенным, поскольку полностью потерял связь со своими потребностями, желаниями и страстями. Жизнь начинает ощущаться как спектакль. Многие люди теряют себя таким образом в своих браках или на работе, где они просто выполняют роль, не живя на самом деле. Отличная иллюстрация такого рода депрессии есть в книге и фильме «Дорога перемен».
Избегающий образ жизни
Человек с избегающей депрессией отсекает слишком много областей своей жизни, ради того, чтобы не потерпеть неудачу. Это приводит к скучной жизни, лишенной острых ощущений. Такой человек может уклоняться от встреч с новыми людьми из-за риска отказа и, следовательно, никогда не испытывать романтической близости. Он часто не делает шаги, чтобы подняться по карьерной лестнице, поскольку боится потерпеть неудачу. Конечным результатом такой депрессии является обедненная жизнь.
Стыд
Есть депрессия, вызванная чувством стыда. Человек с такой депрессией слишком стыдится самого себя, чтобы позволить другому человеку близко узнать его и увидеть по‑настоящему. Он ошибочно принимает недобрые поступки других людей за признак того, что он заслуживают плохого обращения; такой человек чувствует себя поврежденным, сломанным, плохим. Сексуальное или физическое насилие часто может приводить к такого рода поврежденному представлению о себе. Ценой такого представления является депрессия.
Такой человек не может привязаться, поскольку опасается, что другие отвергнут его, если узнает по‑настоящему. Он не воспринимает любовь, поскольку не любит самого себя. И результатом, конечно же, является хроническое чувство неудовлетворенности жизнью и самим собой.
Внутренний конфликт
Внутренний конфликт заставляет человека застревать в неразрешимой проблеме. Человек может, например, чувствовать себя виноватым за то, что выбрал работу, которая не нравится его родителям. Или побояться выбрать то, что ему нравится и уступить — тогда он будет мучиться, тем, что живет жизнь, которую выбрали за него. Зачастую эти конфликты приводят к некому параличу, проблемам с принятием решений.
Далеко не всегда человек осознает свою проблему. Он может жаловаться своему терапевту на чувство подавленности, возникающее без причины. Другими словами, депрессия может заменить собой неудобную дилемму, которая вызывает недовольство других людей и угрожать собственному «Я».
996 других депрессий
Добавьте к этому списку сотни других разновидностей депрессии, и вы поймете, что депрессия не является ОДНОЙ болезнью, и она не сводится к простой всеобъемлющей диагностике. На самом деле, у людей разные жизненные события могут вызывать депрессию. Если ты хочешь чувствовать себя надежно и защищенно, окончание долгосрочных отношений спровоцирует депрессию.
Если ваша самооценка зависит от окружения, то потеря друзей может послужить спусковым механизмом.
Поэтому важно не «заблудиться» в диагнозе.
Прислушиваясь к «посланию»
Депрессия — это не просто проблема, которая лечится антидепрессантами. Это отправная точка для самоанализа. Депрессия говорит тебе, что ты «застряла» в какой-то области жизни, отрезана от истинных чувств и потребностей, не можешь двигаться вперед. Депрессия говорит тебе, что ты должна вернуть свою жизнь любыми силами.
В краткосрочной перспективе ты сможешь заглушить проблему, но будь уверена, депрессия вернется, пока не будет получено ее послание и не начнется работа над собой. Никто в истории человечества не смог убежать от самого себя.
Больше прекрасных статей читай на сайте или в блоге самого романтичного психолога в instagram!
