Всем нам с детства рассказывают, что нужно чистить зубы дважды в день и раз в полгода навещать стоматолога. Мы стараемся изо всех сил, зубы чистим, к врачу ходим, но кариес все равно «нападает» на наши несчастные зубы. В чем же дело?
Оказывается, не все так просто. Марина Колесниченко, стоматолог, главный врач Beauty Line, расскажет о пяти банальных ошибках в уходе за зубами, которые приводят к кариесу и прочим неприятностям.
Ты пользуешься неправильной зубной щеткой
Перед тем как раскрыть тайны выбора щетки, необходимо сказать пару слов о зубной нити. Она необходима в качестве первого этапа ухода за зубами, потому что освобождает межзубные промежутки от частичек пищи. Качественная нить должна плавно скользить между зубами. Теперь о выборе щетки — тут все совсем не так просто, как кажется. Зубные щетки надо подбирать индивидуально, а не покупать 3−4 одинаковых для всех членов семьи. Как же это сделать?
- Оценить состояние десен — в норме они нежно-розовые, без кровоточивости. Для них подойдет щетка средней жесткости, а вот если десны воспалены или кровоточат — лучше взять мягкую.
- Чем крупнее и длиннее зубы, тем больше должна быть щетка для них. Для крупных зубов оптимальна щетка с длиной головки в 2,5−3 см (она же стандартная), для средних или мелких лучше выбрать щетку с головкой поменьше — 2 см.
- Если ты сверкаешь идеально ровной улыбкой, то смело бери щетку с обычной ровной щетиной. А вот ежели зубки выдвинуты вперед или перекрывают друг друга, то оптимальный вариант — щетина в форме «zig-zag» либо же монопучковая щетка, состоящая из одного пучка щетинок.
- Есть четыре степени жесткости щетины на щетке: жесткая («hard»), средняя («medium»), мягкая («soft») и супермягкая («super soft»). Чем выше жесткость — тем выше абразивность щетки, а потому щетки типа hard используют редко — они могут повредить и мягкие, и твердые ткани полости рта. Мягкие и очень мягкие щетки лучше всего подойдут в период хирургического вмешательства и при повышенной чувствительности зубов (гиперстезии). Ну, а щетина средней жесткости — самая востребованная, поскольку наиболее хорошо справляется с чисткой зубов.
Зубные щетки следует содержать в чистоте и своевременно менять — обычную (ручную) щетку раз в месяц! Да-да, вот так часто! Ведь щетина щетки со временем хуже справляется с налетом, а немытая щетка становится рассадником бактерий.
Ты покупаешь зубную пасту «для всей семьи»
Но не забудем о ближайшей подруге щетки — зубной пасте. Нет так называемых паст для всей семьи. Для каждого нужно подобрать свою личную пасту, оптимально подходящую для поддержания гигиены. Одной и той же пастой лучше не пользоваться дольше 4 месяцев. Еще помни: пасты с противокариозным эффектом, против зубного налета и камня, для профилактики заболеваний десен — твои лучшие друзья. Но лучше не покупать без консультации с зубным врачом пасты против кровоточивости и воспаления десен, слизистой оболочки, против сухости полости рта, а также отбеливающие пасты и пасты для курильщиков.
Ты неправильно чистишь зубы
Чистить зубы следует не горизонтально (это может привести к истиранию эмали около десен), а выметающими круговыми движениями. Учитывай 3 важных момента:
- тщательно чисти зубы на ночь;
- в течение дня для поддержания чистоты применяй специальные пенки и муссы;
- обязательно чисти зубы с утра, но после завтрака.
После чистки зубов удели внимание очищению языка с помощью специальной щетки или скребка. Если на языке есть налет, то при регулярной чистке он постепенно исчезнет. И последнее: важно не то, сколько времени ты чистишь зубы, а каков результат. Поверхность зубов должна быть гладкой. Кстати, имей в виду, что для очищения внутренней поверхности нужно в 3 раза больше усилий, чем для внешней.
Ты не используешь ополаскиватель для полости рта
Думаешь, что ополаскиватели для полости рта — это очередной маркетинговый ход и развод на деньги? А вот и нет! Ополаскиватели помогают защитить очищенную поверхность зубов и не позволяют сформироваться зубному налету, тем самым помогая решить главную задачу ухода за полостью рта — борьбу с зубными отложениями. Выбирай ополаскиватель без этилового спирта и сильных антисептиков. Самый лучший выбор — продукция из категорий «anti-plaque» (противоналетные) и «anti-tartar» (против зубного камня).
Ты увлекаешься домашними системами отбеливания
В попытках достичь снежной белизны некоторые слишком увлекаются отбеливанием. Помни, есть 4 показания для такой процедуры:
- окрашивание зубов (у курильщиков, любителей чая и кофе),
- пигментация в легкой форме,
- наследственное окрашивание зубов,
- возрастное серое либо желтое окрашивание зубов.
А вот противопоказаний куда как больше: подростковый возраст, беременность, кормление грудью, патологическая стираемость, глубокие трещины, чувствительность к физическим и химическим факторам. Также важно помнить: слишком частое отбеливание может привести к повреждению эмали и анатомической целостности зубов, отсюда — дефекты плюс повышенная чувствительность. Не отговорили? Тогда имей в виду, перед процедурой тебе нужно будет сделать профессиональную гигиену у стоматолога и проконсультироваться с ним же насчет осложнений при домашнем отбеливании, времени проведения таких сеансов, особой диеты. Консультация стоматолога необходима еще и для того, чтобы не разочароваться в полученном результате — ведь реклама может обещать одно, а в итоге ты получишь совсем другое. И помни: отбеливанию подвергаются лишь твои зубы, а не пломбы, коронки и виниры!
