24 вида планки — забудьте о дряблых мышцах навсегда!
Наш эксперт: Юлия Маленчук, старший тренер направления групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit. 0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ 1. Классическая→
Спорт и фитнес
Как привести себя в форму после зимы: действенные рекомендации тренера
Формула очень простая: тренировки, здоровый сон и правильное питание. Все это в комплексе даст результат. Об этом все знают, но→
Что такое крепатура и почему это не всегда хорошо
Related video Мы решили поделиться с вами информацией от фитнес-тренера Виктора Мандзяка, который говорит о том, что крепатуру желательно избегать.→
4 простых асаны для идеального пресса
Наш эксперт – Марина Бадретдинова, инструктор по йоге федеральной сети фитнес-клубов X-Fit. Содержание статьи 1. Навасана (поза лодки) 2. Сампаттасана (планка→
Фитнес дома: ТОП-8 простых упражнений для занятий на диване
Related video Для начала к тренировке нужно подготовиться. Приготовьте удобную одежду, воду без газа, которую нужно пить через каждые 8→
Как похудеть, не выходя из дома
Эти техники помогут сохранить форму и вернуть красивую фигуру. Содержание статьи 1. Займитесь «невидимым» фитнесом 2. Добавьте массаж к контрастному душу 3.→
