Миостимуляция
Миостимуляция Миостимуляция — это тренировка мышц током низкой частоты. Электроды передают коже короткие импульсы. Мышца отвечает сокращением, как на обычной→
Спорт и фитнес
«Я попробовала тренировку Дженнифер Энистон, и теперь у меня нет вопросов к её форме»: эксперимент редактора
В конце сентября 54-летняя актриса снялась в новой ошеломляющей фотосессии для CR Fashion Book. Дженнифер предстала в двух смелых образах — кожаном бюстгальтере→
Как фитнес-аэробика приходит в российские школы
Что такое фитнес-аэробика? Это официально признанный вид спорта, внесенный во Всероссийский реестр видов спорта и аккредитованный Министерством спорта РФ. В него входят→
5 упражнений для тонкой талии дома: их легко повторить
Боковой наклон Исходное положение стоя на колене, правая нога впереди. Выполните наклон в сторону, делая опору на правую руку, медленным движением вернитесь в исходное→
Как сесть на шпагат без травм? Рассказывает дипломированный тренер Иванна Идуш
Занимайтесь с тренером Растяжение или даже разрыв связок — вот чем может быть опасен шпагат. Чтобы избежать этих травм хотя бы→
Осенняя зарядка: 5 упражнений для бодрости
1. Шаг вперед с вытяжением Исходное положение стоя. Сделайте шаг вперед и потянитесь за руками, вернитесь в исходное положение и выполните шаг другой ногой. Старайтесь→