Тело в дело: как пойти в спортзал, если вы стесняетесь своих пышных форм
Итак, вы решились что-то изменить. С чего начать? Понятное дело, вам хотелось бы грациозно бегать по парку в обтягивающем спортивном костюме, посылая многообещающие→
Здоровье
Как похудеть за месяц: специальная диета к Новому году
Вы хотите отметить праздники стройной, полной сил и уверенности в себе? Начинайте действовать! Это меню поможет похудеть к Новому году за месяц. Содержание статьи→
Избавляемся от дряблости рук. 6 эффективных упражнений
Мы попросили Татьяну Балакшину, тренера направления тренажерных залов федеральной сети фитнес-клубов X-Fit, показать самые эффективные упражнения. Содержание статьи 1. Руки→
Плоский живот для ленивых. 5 лайфхаков, которые работают
Проблема в том, что сжечь жир только в одной части тела при помощи упражнений в принципе невозможно. А если вы хотите, чтобы изменился рельеф→
Фитнес после 40. Пять советов золотой медалистки
Всего за 10 месяцев до чемпионата Джо родила второго ребенка, и это не помешало ей меньше чем за год привести себя в отличную форму и победить. Она→
Завтрак долгожителя: что едят утром люди, которые живут в «голубых зонах»
Давайте посмотрим, что такого особенного в диете людей, живущих в «голубых зонах» планеты. Возможно, нам стоит присмотреться к принципам питания этих людей? Содержание→
