Как сесть на шпагат без травм? Рассказывает дипломированный тренер Иванна Идуш
Занимайтесь с тренером Растяжение или даже разрыв связок — вот чем может быть опасен шпагат. Чтобы избежать этих травм хотя бы→
Здоровье
Медленно есть и много пить – 5 советов тем, кто борется с перееданием
Если бы мы ели только тогда, когда действительно голодны, проблема лишнего и неправильного питания беспокоила бы куда меньшее число людей. Но,→
Осенняя зарядка: 5 упражнений для бодрости
1. Шаг вперед с вытяжением Исходное положение стоя. Сделайте шаг вперед и потянитесь за руками, вернитесь в исходное положение и выполните шаг другой ногой. Старайтесь→
Фитнес для ленивых: 5 упражнений, которые можно делать прямо в постели
Для каждого упражнения выполняйте восемь – десять повторений, но если поначалу вам будет слишком сложно, не гонитесь за количеством. Начинайте с четырех-пяти повторов→
Что случится с организмом, если постоянно есть овсянку?
Простая, дешевая, доступная — и при это по-настоящему полезная: эксперты питания со всего мира убеждены, что овсянка почти что суперфуд. За что→
14 самых полезных продуктов для женщин
Самые полезные продукты для женщин — в нашей подборке. Содержание статьи 1. Яблоки 2. Бананы 3. Лесные ягоды 4. Ананас 5. Шпинат→
