Как и морщины, седые волосы — видимый признак старения, и это нормально. Но что заставляет их седеть? Об этом знают не все. Можно ли как-то отложить этот процесс на более позднее время? Отвечает трихолог!
1. Когда женщины обычно седеют?
Как правило, процесс начинается после 30 (но иногда и раньше), в среднем к пятидесяти годам волосы становятся наполовину седыми.
2. А почему это происходит?
Седина — это комбинация нормально окрашенных (пигментированных) волос и неокрашенных. В какой-то момент организм перестает производить пигмент меланин в нужном количестве.
3. Можно ли остановить процесс?
Питание и гормоны могут влиять на цвет волос, равно как и стресс. Но по большому счету предрасположенность к ранней или поздней седине обусловлена генетически. Если родители поседели рано, то и дети, скорее всего, поседеют в относительно молодом возрасте. Кроме того, раньше седеют белые (по сравнению с афроамериканцами и азиатами), а еще на этот процесс могут влиять болезни вроде диабета, злокачественной анемии и тиреоидита.
4. Что нужно есть, чтобы волосы оставались здоровыми?
Волосы состоят из кератина, поэтому им нужен белок. Наличие в рационе яиц и рыбы помогает восполнить его нехватку. Железо, кальций, цинк, витамины В6, В12 и D тоже очень важны.
6. Что поменять в образе жизни?
Поскольку волосы — барометр здоровья, любая забота о них полезна. Правильное питание с достаточным количеством белков и углеводов, регулярные проверки состояния здоровья, конечно, нужны.
7. Стоит ли делать массаж кожи головы?
Да, это полезно, как и маски для корней волос. Но усердствовать с этим не стоит: нарушение жирового баланса может навредить волосам.
