Анастасия Юркова, персональный тренер направления групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit, рассказала о шести типажах фитнес-клиентов, которых ты встретишь в каждом клубе. В каждом.
«Стесняшка»
К такому типажу относятся люди, которые никогда не занимались физической активностью и которые пришли в фитнес-клуб недавно. Эти люди не уверены в себе и не очень общительны. Они стесняются просить совета у тренера, а в том случае, если инструктор, желая помочь, сам проявляет инициативу, на контакт идут неохотно: ограничиваются односложными ответами и сразу отбегают в другой конец зала, словно инструктор сейчас начнет их публично стыдить или позорить на весь клуб. Чтобы не привлекать к себе лишнего внимания, новички-стесняшки, как правило, одеваются не броско: они отдают предпочтение спортивным костюмам и кроссовкам нейтральных оттенков. Со стесняшкой можно легко подружиться, если задать какой-нибудь самый элементарный вопрос (где здесь туалет, например) или пожаловаться на собственную неопытность, позволив стесняшке почувствовать себя завсегдатаем заведения. Вред от стесняшек один: на групповых занятиях они постоянно сбиваются с ритма, и инструктору приходится тратить на них уйму времени.
«Фитоняша»
В отличие от предыдущего типажа, фитоняши любят выделяться: им нравится яркая спортивная одежда. В фитнес-клуб они ходят в обтягивающих леггинсах и модном топе, при этом в тон одежде не забывают подобрать бутылочку с водой, плеер или телефон с наушниками, фитнес-браслет или пульсометр. Если ожидается силовая тренировка, то в цвет «наряду» будут подобраны и перчатки. Больше всего фитоняши любят «зависать» на кардиотренажерах. Занимаясь на беговой дорожке, они долго и упорно вышагивают от бедра, и дожидаться, пока тренажер освободится, практически бесполезно. Фитоняша слезает с дорожки только чтобы сделать селфи. В процессе ходьбы по дорожке фитоняша будет громко и нарочито беседовать по телефону, рассказывая, как она сделала пять подходов к штанге весом 100 кг, сколько листиков салата употребила в пищу и какой протеиновый коктейль ей рекомендовали. На окружающих смотрит с презрением и осуждением. Особенно накаляется обстановка, если фитоняше на пути попадается стесняшка.
«Брутальный мужик»
К такому типажу относятся мужчины, которые признают только железо, пот и треники с вытянутыми коленками. Брутальные мужики отдают предпочтение «базе» (приседам, жиму и становой тяге) с большим весом, издавая соответствующие звуки и поддерживая тем самым образ брутала. Мужчины этого типажа пренебрегают кардиотренировками, считая их прерогативой девчонок. В кардиозону брутальные мужики заходят в перерывах между подходами, чтобы посмотреть на фитоняшек и впоследствии наладить с ними контакт в фитнес-баре за стаканчиком протеина. Основная опасность брутала — убойное амбре, потому что дезодоранты придумали п… В общем, это не для них.
«Тетя Маша»
Это такая позитивная тетя, которая целый день сидит в офисе, заедая печенюшками бесконечные отчеты и крики начальства. В обед в будни или в выходные она с воодушевлением прибегает в фитнес-клуб, чтобы пообщаться с подружками, потренироваться, а заодно и отключиться от рабочей рутины. Тип тренировки для тети Маши не столь важен: она рада ходить и на групповые занятия по стретчингу и йоге, и на танцы, и на кардиотренировки в зале. Она гиперкоммуникабельна: с удовольствием общается со всеми и обо всем. И в этом ее беда. Тетя Маша перекрикивает инструкторов, в тренажерке раскладывает полотенца на три агрегата сразу, чтобы занять очередь, но основное поле ее обитания — раздевалка. Потрясая богатым телом, тетя Маша будет часами вести оживленную беседу с каждым, кто поимеет неосторожность отреагировать на провокацию. Она может быть любой: от вопроса «Где купить такую форму?» до совета изменить прическу. Тетя Маша — эксперт во всем.
«Почемучка»
С одной стороны, он весь обвешан модными гаджетами и встроенными в них приложениями. Он прочитал пол-интернета в поисках ответа на вопрос о том, как надо питаться и тренироваться, как правильно делать присед. Но, с другой стороны, он не обладает профессиональными знаниями, и поэтому, чем больше читает, тем больше закапывает себя в нюансах, не добираясь до сути. В итоге он постоянно консультируется с инструктором, играет с ним в почемучку, задавая бесконечное число вопросов. Это кошмар персонального тренера: вместо последовательного выполнения упражнений почемучка превращает свой визит в передачу «Что? Где? Когда?», и при этом любой ответ ему кажется недостаточно полным.
«Профи-самоучка»
К такому типажу относятся клиенты фитнес-клубов, которые занимаются давно и, как они полагают, не нуждаются в посторонней помощи, так как обладают достаточными знаниями. На новых и молодых тренеров они смотрят со снисхождением, а на других клиентов вовсе не обращают внимания. Как правило, профи-самоучки ранее занимались с инструктором и теперь просто повторяют все то, чему он их научил. На все замечания и предложения о помощи они часто реагируют скептически и негативно. Основная опасность — профи-самоучки обожают учить других посетителей фитнес-клуба правильно тренироваться, активно подключаясь к каждому, кто хоть на секунду продемонстрировал неуверенность. Противостоять самоучкам могут бруталы и тети Маши, а вот стесняшки — в красной зоне риска.
