Боль в горле может возникать не только в сезон ОРВИ, но и жарким летом. Если проблема в кислотном рефлюксе или аллергии, от этого есть свои лекарства. А вот как справиться с ней при вирусной инфекции — как можно быстрее и без лишних сложностей.
1. Полоскание
Можно не тратиться на дорогие порошки и не покупать народные средства типа ромашки. Разведи половину чайной ложки соли в стакане воды и полощи горло каждые час-два. А вот уксусом не нужно: он разрушает зубную эмаль.
2. Холодные напитки
Вопреки заветам бабушек холодная жидкость помогает уменьшить боль в горле и воспаление.
3. Лед
Если боишься пить холодное или это очень неприятно, можно заменить жидкость кусочком льда.
4. Увлажняй воздух
Сухой воздух не способствует выздоровлению. Включи увлажнитель или почаще принимай теплый душ.
5. Избегай вредного
Сейчас для горла вредны газированные напитки, холодная пища, цитрусовые.
6. Пей травяной чай
Он помогает уменьшить боль и улучшить иммунитет.
7. Ешь мед
Отдельно или добавляя его в воду или чай. Его антибактериальный эффект хорошо известен.
8. Меньше говори
Тогда горло пройдет быстрее. В противном случае рискуешь охрипнуть совсем на несколько дней.
9. Поменяй зубную щетку
На ней активно размножаются бактерии. Лучше всего поменять ее в начале болезни, а после выздоровления — еще раз, чтобы избежать вторичного заражения.
10. Если плохо, обратись к врачу
Высокая температура, лихорадка, странный вид горла, кровь в слюне — это поводы связаться с терапевтом и решить, что делать дальше.
