Если начать утро не с привычных напитков (чая или кофе), а выпить только что приготовленный фруктовый или овощной коктейль, то пользы от него будет значительно больше. Дары природы в содружестве с зеленью, если употреблять их ежедневно в таком виде:
• укрепляют иммунитет;
• очищают организм;
• помогают контролировать вес;
• подпитывают энергию, значит, способствуют тому, чтобы у вас было всегда хорошее настроение!
Такой безалкогольный сливовый коктейль, в отличие от большинства своих «зеленых собратьев», действительно вкусный. Зелень не перебивает сливовый вкус, а банан смягчит его, если фрукты попадутся кисловатые.
Ингредиенты примерно на одну порцию:
базилик любого цвета – небольшой пучок, банан – одна шт.; сливы (кисло-сладких или сладких сортов) – четыре шт.; вода.
Приготовление коктейля по этому рецепту займет у вас несколько минут. Секунда – помыты сливы и базилик. Две – просушены. Три – очищен банан.
Не вынимается из фруктов косточка? Аккуратно надрежьте сливы по кругу. Разнимите половинки. Вот она, косточка!
Снимите листочки с базилика.
Все, дело за блендером! Подготовленные продукты загрузите в него и, подливая воду, измельчите их.
Сладкий и вкусный коктейль уже ждет, когда вы приступите к делу!
