Инструкция по выживанию в сезон простуд

Встречай коллекцию осень-зима — 2018/19: сумрак, слякоть, простуды и апатия. Не согласна? Мы тоже! Эти правила не дадут болезни сорвать твои планы.

ОРВИ — самое частое на свете инфекционное заболевание. Его вызывают более 200 типов вирусов. Каждый использует свою стратегию для обмана иммунитета. Но главное — врачи до сих пор не до конца понимают, как лечить простуду! Антибиотики? Они не убивают вирус. Парацетамол? Просто снимает симптомы. Витамин C? Доказательная медицина сомневается в его эффективности. Вот и остаются нам чай с малиной и плед — так, для антуража. Но на самом деле кое-что сделать ты можешь: укрепить оборону организма перед сезонной атакой, ускорить выздоровление и даже попробовать бороться с простудой в самом начале.

1. Не переохлаждайся

«Надень шапку, а то заболеешь» — твердила мама. Сам по себе холод не причина, а лишь спусковой механизм для развития инфекции. Из-за спазма сосудов дыхательные пути становятся более уязвимыми перед заразой, витающей в воздухе. Если не хочешь, чтобы следующее свидание отменилось, не геройствуй и утепляйся.

2. Мой руки

Заболевший коллега прикрыл рукой рот во время чихания, потом ею же открыл дверь, после за ручку взялась ты… Через 20 минут потерла нос, а через два дня слегла с простудой. Таков типичный путь передачи инфекции. Мораль: а) соблюдай гигиену и поменьше трогай лицо; б) сама не ходи в офис больной.

P. S.: а вот поцелуи разрешены! Риновирусы, которые вызывают три четверти ОРВИ, редко попадают в организм через рот.

3. Гуляй

Общественный транспорт — рассадник инфекции, тогда как на свежем воздухе концентрация вирусов ниже. Плюс движение и адекватное закаливание дыхательных путей улучшают защитные силы организма. Если без метро и автобуса никак, хотя бы держись за поручни в перчатках.

4. Укрепляй иммунитет

XXI век: вместо чеснока используются иммуномодуляторы. Они активизируют синтез белков, которые отражают атаку вирусов. А если инфекция попала в организм, выздоровление происходит скорее. Как это работает? Когда мы цепляем простуду, начинают вырабатываться антитела. Но в первые дни процесс идет вяло и неравномерно, а препараты его стимулируют. Это не вредно: лекарство просто активизирует естественные механизмы.

Ученый — химик Михаил Воронков создал препарат для военных и спортсменов, чтобы повысить их выносливость. Изначально «Трекрезан» использовался как адаптоген, то есть добавлял бодрости, улучшал работоспособность и выносливость. Но потом врачи заметили, что солдаты стали меньше болеть, — так и узнали о воздействии препарата на иммунитет. Сегодня «Трекрезан» применяется в сезон простуд, чтобы помочь организму защититься от вирусов.

Дальше Трекрезана простуде не пройти!

Когда использовать?

— При первых признаках ОРВИ, чтобы ускорить выздоровление и уменьшить слабость.

— В сезон простуд для профилактики.

— В период стрессов: способствует лучшей работе мозга и восстановлению сил.

— При дальних поездках для быстрой акклиматизации.