Мытье рук — один из лучших способов защитить себя и свою семью от болезней. Во‑первых, когда (всегда!) нужно быть руки. Что говорит нам на этот счет Центр по контролю и предотвращению заболеваний.
Мытье рук с мылом помогает предотвратить инфекции по многим причинам. Во‑первых, ты сама не замечаешь, как часто дотрагиваешься до глаз, носа и рта, и через эти отверстия микробы могут попасть в организм. Во‑вторых, те же микробы могут оказаться в твоей еде или напитках, когда их готовят или едят. И это мы еще молчим про поручни в метро…
Итак, когда мыть руки:
- до, во время и после приготовления пищи;
- перед едой;
- до и после ухода за больным;
- до и после лечения пореза или раны;
- после использования туалета;
- после смены подгузников;
- после сморкания, кашля или чихания;
- после прикосновения к животному, корму или отходам животных;
- после прикосновения к корму для домашних животных;
- после прикосновения к мусору.
5 простых шагов правильного мытья рук
- Смочи руки чистой проточной водой (теплой или холодной), закрой кран и нанеси мыло.
- Вспень мыло, потерев руки. Тщательно намыль тыльную сторону рук, между пальцами и под ногтями.
- Мой руки не менее 20 секунд. Нужен таймер? Дважды спой песню Happy Birthday to you от начала до конца.
- Тщательно промой руки под чистой проточной водой.
- Вытри руки чистым полотенцем или высуши их другим способом.
Как пользоваться санитайзером
Если вдруг тебе достался такой дефицит, то вот тебе и для него правила! Если мыло и вода недоступны, пользуйся дезинфицирующим средством, которое содержит не менее 60% спирта.
Учти, что мыло и вода все равно эффективнее: санитайзеры уменьшают количество микробов на руках, но не избавляют от всех видов микробов. Они также не помогут, если руки грязные или жирные, не удалят с кожи вредоносные химические элементы и частички тяжелых металлов.
Как пользоваться дезинфицирующим средством для рук:
- Нанеси гель на ладонь одной руки (прочитай этикетку, чтобы узнать правильное количество).
- Потри руки.
- Втирай гель по всем поверхностям рук и пальцев, пока они не высохнут. Это должно занять около 20 секунд.
Фото: Getty Images
