Знакомо ли тебе чувство, когда ты приходишь в какое-то место и уже спустя несколько часов начинаешь чувствовать себя разбитой? Бывают такие места, стены которых будто вытягивают из тебя все соки. Если похожее ощущение наблюдается не только у тебя, то тебе не кажется. У вас Синдром больного здания (от англ. Sick Building Syndrome — SBS).
Синдром больного здания — это медицинское состояние, при котором люди в одном здании страдают от симптомов болезни без видимой причины. Симптомы могут проявляться сильнее, чем дольше человек находится в здании. Обычно это головная боль, раздраженность глаз, слизистых носа и горла, усталость и тошнота.
Термин «синдром больного здания» был принят Всемирной организацией здравоохранения в 1982 году, то есть признан официальной доказательной медициной. В 1984 году ВОЗ сообщила о том, что около 30% новых построек могут считаться «нездоровыми».
Кажется, что ни один из перечисленных симптомов не представляет серьезной угрозы жизни людей. Они неприятны, но не более. На самом деле ВОЗ предупреждает, что если симптомы протекают одновременно, это может стать проблемой, как, например, сильная аллергия.
Самое важное отличие СБЗ от случайно «заглянувшего» вируса — это то, что схожие симптомы наблюдаются у группы людей и симптомы ослабевают, когда вы некоторое время не появляетесь в «больном» месте, и усиливаются, когда вынуждены находиться там дольше обычного.
Факторы риска
Какие же здания отличаются особой «болезненностью» и от чего это зависит? Врачи высказывали самые разные предположения, от чего может зависеть, вызовет ли здание неприятные симптомы или нет. Среди фактором риска называли:
- преклонный возраст здания (построено в 1960-е годы или раньше);
- наличие кондиционеров (часто в офисах не соблюдают график чистки вентиляции);
- мерцающие лампы (раздражают глаза и создают ощущение головокружения);
- много мягкой мебели, где могут завестись грибки и плесень;
- редкая уборка;
- в здании очень низкая или очень высокая влажность;
- слишком высокая температура в здании;
- химические загрязнители (пыль, табачный дым, распылители и т. д.).
Очень многое зависит от воздуха внутри помещения. Это доказало, к примеру, исследование 2015 года, где ученые пытались выявить, какие загрязнители присутствуют внутри офисных зданий в Иране и какая связь между ними и состоянием здоровья сотрудников. Ожидаемо выяснилось, что там, где уровень углекислого газа высокий, работники чаще жалуются на тошноту, головные боли, насморк, сухость в горле и так далее. Высокая интенсивность освещенности делает кожу суше, вызывает боль в глазах и чувство беспокойства.
Психологические факторы
Одно из исследований, посвященное изучению взаимосвязи психо-социальных обстоятельств и атмосфере в здании, показало, что они оказывают более сильное влияние, чем факторы среды.
Тем сильнее проявлялись негативные симптомы, чем напряженнее была атмосфера среди коллег и выше уровень стресса.
Офис
Напряженная работа, неудовлетворенность своей деятельностью, отсутствие взаимопомощи среди коллег — все это также является факторами риска. Более того, в зависимости от рода проблем сотрудники описывали разные симптомы.
Для переработок и конфликтов на работе характерны общие симптомы: головная боль, усталость и тошнота. Переполненное рабочее пространство и отсутствие удовлетворения от выполненной работы ассоциируются с респираторными симптомами: одышка, заложенность носа, затрудненное дыхание.
Род деятельности сотрудников также влиял на их симптоматику. Работники транспорта, коммуникаций, здравоохранения и социальные работники больше подвержены общим симптомам. Техническая работа чаще связана с экземой, зудом и сыпью на руках или лице. Меньше всего подвержены синдрому больного здания люди, связанные с лесным хозяйством, агрикультурой или — удивительно! — торговлей.
Кстати, исследование также показало, что продуктивность работников зависела от того, насколько хорошо проветривается помещение.
Дом
«Больным» может быть не только твое рабочее место, но и дом. Знакома ситуация, когда все болеют по кругу и так постоянно?
Ламинированные полы больше склонны выделять химикаты, вредные для здоровья, в отличие от камня, плитки или цемента. Причиной плохого самочувствия могут также стать новая мебель или элементы декора, сырость в помещении и наличие в нем тараканов и мошкары. Правда, с последним неясно, тараканы — виновники симптомов или репелленты.
Что делать?
Сменить работу? Отличная идея, но вряд ли осуществимая. К тому же никаких гарантий, что на новом рабочем месте ты будешь чувствовать себя лучше.
Для начала поставьте воздухоочистители, проветривайте помещение регулярно, если к вам не приносит неприятных запахов с улицы, обзаведитесь растениями с большими листьями в горшках, если воздух слишком сухой, поставьте увлажнитель воздуха.
Береги себя и следи за своим здоровьем.
