Привет из детства: стоит ли пробовать баночный массаж

Баночная терапия — не новый вид восстановительной терапии, но в последнее время весьма популярный. Самый яркий пример его использования — бордовые круги на спине и плечах многократного олимпийского чемпиона по плаванию, американца Майкла Фелпса, на Олимпийских играх в Рио-де-Жанейро в 2016 году. Но действительно ли в банках есть смысл (многие помнят банки, которые нам ставили в детстве «от температуры»)? Давай разберемся!

Что это такое?

Использование банок в терапии началось в Китае еще до нашей эры. Считалось, что они ускоряют ток крови, а с ним и процесс заживления.

Принцип простой: банка ставится на тело (обычно на спину), под ней создается вакуум. Ее можно оставить на месте или водить вдоль мышц, чтобы они расслабились.

В китайской традиции банка стеклянная, подогревается огнем, чтобы создать тепловой эффект на коже.

В чем плюсы?

Люди, которые соглашаются на баночную терапию, обычно хотят улучшить работу мышц, уменьшить боль, быстрее восстановиться после операции или облегчить течение артрита. Лучше всего банки помогают при болях в спине, шее и икрах, а также для уменьшения видимости шрамов.

Однако эти эффекты появляются не всегда, и далеко не всегда они заметны. Исследования не доказали результативность баночной терапии, но и вреда она тоже не приносит.

Есть ли побочные эффекты?

Пожалуй, самый главный из них — следы на коже. Они возникают из-за того, что созданный под банкой вакуум немного травмирует кожу, к этой области стекается кровь. В течение двух-трех дней следы проходят.

Если оставить банку надолго, можно получить на этом месте рану. Банки запрещены тем, кто болен диабетом или имеет проблемы с циркуляцией крови.

Стоит ли пробовать?

Скорее всего, банки работают как плацебо. Люди замечают изменения, которых, по мнению ученых, быть не должно. Но если тебе очень хочется попробовать — ищи специалиста с сертификатом. Возможно, положительный эффект будет и у тебя.