Психология
Многие из нас сталкиваются с психологическими проблемами, но не многие знают, как себя вести в той или иной ситуации. Почему-то считается, что обращаться за помощью такого рода стыдно.
Можно попробовать “перетерпеть”, надеясь, что всё пройдет само собой, но, как и зубная боль, боль душевная может иметь очень неприятные последствия.
Давно известно, что от морального состояния зависит и физическое здоровье. Симптомы депрессии или тревожности влияют на принятие решений, а это уже напрямую – на качество жизни.
Подавленное состояние мешает полноценно жить и общаться с близкими людьми. Раздражительность и замкнутость не дают адекватно воспринимать окружение, отсюда частые ссоры и конфликты.
Не редко у людей развиваются фобии. То, что совсем недавно вызывало отвращение, сегодня приводит в ужас. Такая перемена должна насторожить. Бывают фобии, которые берут начало в раннем детстве и являются следствием психологической травмы.
Бич современности – стресс. Жизнь города кипит, увлекая в бесконечную суету. Не каждый может найти время и возможности для того чтобы пару часов просто побыть в тишине. Постоянное напряжение не проходит бесследно.
Многие живут в этом состоянии, принимают его за норму и уже не помнят, как бывает, когда разум спокоен, мысли собраны а голова не болит от каждого громкого звука.
Бессонница, отсутствие аппетита, или наоборот, повышенная сонливость и постоянное желание что-то съесть – одни из самых распространённых симптомов. Проблемы с весом и нарушение желудочно-кишечного тракта – прямое следствие психологической нестабильности.
Часто смотрите на часы? Постоянно проверяете телефон на предмет сообщений и пропущенных звонков? Коллеги на работе смеются над вами, обсуждая ваш внешний вид? Чувствуете, что никто вас не понимает и не слышит?
Эти симптомы не пройдут сами собой. Оставленные на самотёк, они обрастут другими проблемами и в итоге у вас будет целый комплекс, требующий медикаментозного лечения. Что же делать?
В первую очередь – не заниматься самолечением. Обратитесь к психологу, он поможет вам понять, что именно вас беспокоит и назначит терапию.
Не лишним будет нормализовать режим сна, стараться правильно питаться и заняться спортом – эти меры не повредят никому, а при тревожности и депрессии помогут нормализовать состояние.
Методы борьбы с заболеваниями бывают разные, к каждому случаю необходим индивидуальный подход. Если вы чувствуете, что вам необходима поддержка в сложной ситуации, не откладывайте, обратитесь к специалистам
