We-Vibe Toys | Unsplash Лайфхаки британских секс-экспертов для шести разных жизненных ситуаций. Содержание статьи В наше время приходится прикладывать немало усилий, чтобы продержаться на плаву. Особенно, если вы молодая семья: часто работать приходится не на одной работе, а потом — беготня по магазинам, приготовление еды и попытки урвать хоть полчаса на себя и свое хобби. Потом короткий сон, а наутро все по новой: и так пять дней в неделю, а иногда и все шесть. В такой сценарий очень сложно вписать занятия любовью. А хуже всего, что мысли о том, что из-за стресса в вашей жизни нет секса, постепенно сами становятся источником стресса. 0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ Для начала расслабьтесь и поговорите с партнером. Нет ничего плохого в том, чтобы договориться и отложить ночь любви на выходные. Просто уделяйте друг другу время в течение недели: можно ограничиться нежными ласками, объятьями, романтическими сообщениями и маленькими моментами любви, которые вы проживете вместе, чтобы накопить достаточно напряжения к концу недели. Секс — важная часть отношений, но слушать свое тело — тоже важно. Частая причина, которая делает сексуальную жизнь болезненной — эндометриоз. Другая, о которой говорят реже — боли в позвоночнике и суставах. Помните, что активный проникающий секс — это не Святой Грааль, и существует много других способов доставить удовольствие друг другу. Развернутая прелюдия, сексуальная игра, мастурбация — и это далеко не полный список. Подумайте о том, чтобы сделать друг другу чувственный массаж, вместе послушать эротические аудиозаписи, поцеловаться, прижаться друг к другу и заснуть в объятиях друг друга. 0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ Первое время после родов нам может быть не до секса: меняется распорядок дня, вся жизнь подстраивается под ребенка. Еще одна возможная причина, по которой секса совсем не хочется — если во время родов вы получили травму гениталий — или эмоциональную травму, что тоже понятно и заслуживает сочувствия. Но порой случается так, что наши желания не совпадают с возможностями: желание и возбуждение приходят, но врач запрещает проникающий секс, либо прикосновения к гениталиям все еще болезненны. 0 0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ В таком случае попросите партнера начать не с ласк вульвы, а, например груди (или других эрогенных зон). И только когда вы будете достаточно возбуждены, прикасаться к вульве: действительно нежно и осторожно. 0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ Если у вас тяжелое хроническое заболевание или инвалидность, это не значит, что вы не хотите секса. Но и не значит, что вы обязательно должны кому-то что-то доказать, занимаясь им: не хотите — не делаете — золотое правило идеального секса. Впрочем, иногда бывает так, что желание есть, а сил нет совершенно. Оценивайте свои возможности здраво: оральный секс, взаимная мастурбация — все, что вам придет в голову. Впрочем, некоторые уверяют, что испытывают «энергетические оргазмы», когда просто сидят, держась за руки со своим партнером, синхрозировав дыхание и глядя друг другу в глаза. Для тех, кто не верит в потоки энергии, текущие сквозь наши тела, есть секс-игрушки с дистанционным управлением. Это определенно секс с участием партнера, но зато можно не шевелиться и лежать в удобной позе. 0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ Если вы пережили нападение, изнасилование, домогательства или другую сексуальную травму, то прежде всего стоит обсудить это с опытной психотерапевткой, которая имеет подготовку по работе с сексуализированным насилием. Важно, чтобы вы понимали, какое влияние этот опыт оказывает на ваши нынешние отношения и жизненные стратегии. Следующие советы будут полезны для всех, но женщинам, пережившим сексуальную травму, они буквально жизненно важны: 0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ Многие женщины, которые оказываются в отношениях с кем-то новым впервые после развода или расставания, могут чувствовать робость или неловкость. От нас ждут, что мы будем «огонь», и мы порой делаем разные глупости, чтобы соответствовать этим ожиданиям: вроде весьма откровенных фотосессий или эротических сообщений. А потом сидим в ужасе, что придется довести дело до конца. Нет ничего страшного в том, чтобы признаться честно: «Ты знаешь, я немного робею». Ведь секс — это то, чем занимаются вдвоем, и лучше быть в нем искренней, чем устраивать театр одной актрисы. Как часто вы занимаетесь сексом? Чаще раза в неделю Раз в неделю или реже Источник
1. Ситуация первая: вы устали и измотаны 2. Ситуация вторая: жизнь с хронической болью 3. Ситуация третья: только что родился ребенок 4. Ситуация четвертая: если вы больны или имеете инвалидность 5. Ситуация пятая: вы пережили сексуальную травму 6. Ситуация шестая: вы впервые за долгое время в активном поиске
СкрытьСитуация первая: вы устали и измотаны
Ситуация вторая: жизнь с хронической болью
Ситуация третья: только что родился ребенок
Ситуация четвертая: если вы больны или имеете инвалидность
Ситуация пятая: вы пережили сексуальную травму
Ситуация шестая: вы впервые за долгое время в активном поиске