Персональный тренер в телефоне? Легко! В эпоху цифровых технологий заниматься спортом стало гораздо удобнее. Узнай, какие приложения точно стоит скачать, чтобы занятия стали ещё эффективнее!
Фитнес-приложения могут быть не только напоминалками о том, что пора приступить к занятиям спортом, но и личным тренером, с которым физическая активность приобретёт большую продуктивность и смысл.
Многие современные упражнения прописывают специально подобранные программы, ориентируясь на индивидуальные данные пользователя.
Правила выполнения упражнений, рекомендации и подробные инструкции существенно облегчают задачу и приближают к главной цели: здоровому и красивому телу.
Скачивай умные программы для фитнес-браслета и будь в тонусе!
Лучшие фитнес-браслеты и приложения
Главная особенность фитнес-браслета в том, что он синхронизируется с телефоном или компьютером при помощи блютуз, чтобы можно проанализировать данные.
Для наибольшего удобства все данные можно просматривать на смартфоне, а некоторые фитнес-приложения позволяют общаться с другими пользователями.
Универсальные приложения для тренировок рассчитаны для операционных систем IOS, Android, Windows Mobile.
Mi Fit от Xiaomi
Приложение Mi Fit доступно не только для платформы Android, но и IOS. Оно имеет несколько дочерних программ, таких, как mi Band Master, Mi Bandage, Mi HR with Smart Alarm и ещё несколько удобных приложений для фитнес-браслета. Они включают в себя арсенал необходимых инструментов: измерение пульса, будильник, таймер, графика ходьбы и сна, и многое другое.
Mi Band 2
Этот трекер от Xiaomi оснащён небольшим экраном, который защищён от влаги и показывает уведомления, поступающие из соцсетей.
Этот браслет оснащён функциями подсчёта шагов, калорий, измеряет пульс и контролирует режим сна.
Sony SmartBand SWR 30
Умный фитнес-браслет, совмещающий функции тренера и секретаря. Он отслеживает ежедневную физическую активность, показывает уведомления на смартфоне и долго держит заряд, что особенно актуально для длительных тренировок. Удобная функция фитнес-часов позволяет рассчитывать тренировочное время с максимальной пользой.
Endomondo
Приложение доступно для Android и IOS совершенно бесплатно. Это — персональный тренер «в кармане», отслеживающий производительность даже во время обычных пеших прогулок или езды на велосипеде. Endomondo позволяет выигрывать призы, браться за новые цели и обмениваться аудиосообщениями с единомышленниками.
Zombie Run!
Zombie Run! — инновационное приложение, доступное для платформ Android и IOS, скачивание на платной основе.
Особенность приложения в том, что при включении тебя будто бы преследуют зомби, поэтому тебе ничего не остаётся, как бежать!
Fitocracy
Весёлое интерактивное приложение, похожее на игру. Здесь можно отслеживать работу, получать очки и соревноваться. Необходимо следовать за своими fitocrats для спортивного вдохновения.
Точность выполнения упражнений отслеживается лучшими фитнес-инструкторами.
Run Keeper
Бесплатное приложение, которое позволяет отслеживать эффективность пеших прогулок, езду на велосипеде и другие виды активности. Приложение работает как фитнес-часы, но ещё фиксирует расстояние, продолжительность занятий, количество калорий и скорость. Кроме того, Run Keeper интегрируется с музыкальным приложением и Pebble SmartWatch.
Fitness Pro
Ещё одно бесплатное фитнес-приложение, в котором можно найти упражнения на отдельные группы мышц. Тренировки сопровождаются видео в HD-разрешении и доступной инструкцией. В приложении имеется удобный фильтр для поиска упражнений и возможность взаимодействия с социальными сетями без регистрации.
SportSsetter
Платное приложение с интерактивным интерфейсом. Деньги снимаются за пропуск для доступа к тренировкам. Идея приложения заключается в выходе из зоны комфорта для улучшения физической формы.
4 Minute Workout
Название определяет суть приложения: четырёхминутные тренировки раз в сутки, которые включают себя комплексы на разные группы мышц. Занятия состоят из 20-секундных упражнений повышенной интенсивности, а после — 10 секунд отдыха. Такие круговые циклы необходимо повторять 4 раза.
Специалистами доказано, что подобная система чрезвычайно эффективна для того, чтобы смоделировать подтянутый силуэт и укрепить тело.
Daily Yoga
Ещё одно бесплатное приложение для занятий йогой. Тренировки проходят в расслабленном темпе, каждый сеанс проходит под фоновую музыку и видео-инструкцию. Программы рассчитаны на 3 уровня: новичок, любитель и продвинутый пользователь.
Приложение содержит более 40 видов занятий и 300 разнообразных поз, которые помогут овладеть искусством йоги.
Lose it
Это приложение отслеживает не только физическую активность пользователя, но и питание. Благодаря встроенному сканеру для штрих-кода, можно узнавать энергетическую ценность продуктов не отходя от кассы в прямом смысле этого слова.
