Волосы станут красивее сразу: какие анализы надо сдать, чтобы волосы стали лучше 0 Добавил автор статьи в 05.05.2022 Волосы Тусклый цвет волос, ломкость и выпадение — не просто эстетический недостаток. Это серьезные сигналы SOS, которые нам посылает наш организм. Структура здорового волоса на 78% состоит из белка альфа — кератина, обогащенного микроэлементами и витаминами, на 15% из воды и на 6% из липидов. И когда чего-то из этой химической цепочки начинает не хватать, мы жалуемся на свою шевелюру. Какие анализы сдать и как правильно питаться, чтобы волосы были здоровыми, мы спросили у эксперта Laboratorios BABÉ в области эстетической медицины, врача-трихолога, косметолога, дерматолога Марты Орловой. Содержание статьи 1. Причины проблем с волосами 2. Основные витамины и микроэлементы для волос 3. Какие анализы нужно сдать, чтобы проверить состояние волос Скрыть Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач. Причины проблем с волосами Любые негативные воздействия извне, будь то стресс на работе или гормональный сбой могут стать источником проблем. К сухости и ломкости может привести неправильный домашний уход, частое использование фена и плоек. Но! Интересный факт: здоровые волосы на протяжении долгих лет могут спокойно переносить термическое воздействие, окрашивания и любые эксперименты с шевелюрой. Именно поэтому трихологи советуют сделать акцент именно на восстановление изнутри. 0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ Если с гормонами все в порядке, причиной могут стать следующие факторы: Стресс или продолжительная депрессия, бессоница; Любые лекарственные препараты на гормональной основе, антибиотики; Сильный перегрев или переохлаждение кожи головы. особенно осторожными нужно быть в пляжный сезон, чтобы избежать ожогов кожи. Вредные условия труда, если вы часто вдыхаете химию, ваши волосы подвергаютс воздействию паров и перепаду температур:; Плохая экология. Начиная от проточной воды из под крана, заканчивая насыщенным химией воздухом мегаполиса; Жесткие монодиеты и несбалансированное питание. В стремлении потерять лишние килограммы, мы теряем важные для волос микроэлементы и аминоксилоты. Это приводит к очень серьезным последствиям. Выбирайте правильное питание, в котором вы будете получать достаточное количество витаминов, белков, жиров и углеводов. 0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ 0 0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ Основные витамины и микроэлементы для волос Принято считать, что наши волосы нуждаются в белках. Но это не совсем верно. Все полученные белки наш организм расщепляет на аминокислоты и уже из ни строит собственные белки. Самые важные для волос аминокислоты: гистидин, лизин, тирозин, цистин. Гистидин отвечает за здоровье кожи головы, он предотвращает появление перхоти, зуда и шелушения; Лизин помогает сохранить природную структуру волос и противостоять негативным воздействиям внешней среды; Тирозин устраняет ломкость и выпадение волос, а еще сохраняет красивый природный цвет; цистин отвечает за блеск и шелковистость, если он в норме — волосы не пушатся и хорошо расчесываются. 0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ Что касается витаминов, основными защитниками красот считаются А, Е, С и группа витаминов В. Витамин А отвечает за нормальный рост (1-2 см в месяц) и за защиту от УФ-лучей; Витамин Е улучшает кровообращение в коже головы(не усваиваются без витамина А); Витамин С предотвращает выпадение и ломкость волос; Витамины группы В отвечают за блеск, гладкость и упругость волос. Именно они добавляют шевелюре глянец и потрясающий объем. Мироэлементы, безусловно, тоже вовлечены в процесс. Чтобы иметь не только красивые волосы, но и кожу и ногти, их нужно держать в норме. Не должно быть ни профицита (избыток), ни дефицита. 0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ Железо. 20 г — именно столько железа мы должны получать в день от питания. Дефицит этого элемента ведет к разрушению волосяных фолликул и, соответственно, к выпадению. Йод. В день нам нужно 100 – 150 мг (для взрослых) и 175 – 200 мг (для кормящих и беременных). Если йода недостаточно, волосы тускнеют и становятся тоньше. Калий. Ежедневная потребность в калии составляет 1,2 – 2 г. Недостаток калия замедляет рост и приводит к сухости кожи головы — одной из причин образования перхоти. Кальций. Суточная потребность — от 0,45 до 1,2 г в день. Если в организме не хватает калия, волосы теряют упругость, влагу и становятся жесткими. Кремний. В день нам надо 20 – 30 мг кремния. Иначе волосы теряют свою эластичность, поскольку нарушается синтез коллагена и эластина. Цинк. Суточная доза цинка — 12 – 16 мг. Нехватка цинка ведет к облысению и себореи кожи головы. 0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ 0 0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ Какие анализы нужно сдать, чтобы проверить состояние волос Можно потратить огромные деньги, перебирая шампуни для блеска и роста и тестируя различные процедуры для волос. Но красивые волосы — это прежде всего про здоровье. Чтобы вернуть волосам красоту и блеск, нужен комплексный подход: наружная профилактика и восстановление изнутри. Если вас не устраивает тусклый цвет ломкость и выпадение (более 20 волосков на расческе за день), первым делом сдайте анализы. Это сэкономит нервы, время и деньги! Конечно, назначать самостоятельно себе анализы не стоит, на направляет трихолог. Сегодня существует множество комплексных бьюти-анализов, но они, как правило, состоят из следующих исследований: 0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ Анализ крови общий — определяет уровень гемоглобина и проверяет организм на анемию ( дефицит железа). Если гемоглобин низкий, волосы редеют и может начаться облысение; Анализ крови биохимический — назначается для более подробной интерпретации предыдущего анализа. Он проверяет работу почек и печени и уровень содержания магния, кальция, железа и цинка, которые отвечают за здоровые луковицы и рост наших волос; Анализ на гельминты. да, это тоже нужно для исследования красоты шевелюры. паразиты забирают очень много полезных микроэлементов и вредят здоровью; Анализ уровня гормонов щитовидной железы. Гормон, который должен быть строго в пределах нормы. Волосы резко начинают редеть как при повышенном, так и пониженном уровне гормонов ТТГ, Т3, Т4 свободный. Анализ на уровень половых гормонов. Для женщин это: тестестерон, эстроеген, андростендион, пролактин, прогестерон, дега-с, 17ОН прогестерон. Для мужчин —тестестерон, ДГТ. Эти гормоны напрямую влияют на волосяной покров всего тела. Например, повышенный тестостерон у женщин проявляется усиками над губой и волосами вокруг соска, а у мужчин его недостаток приводит к более женским, плавным чертам лица и тела. Если нарушен фон половых гормонов, часто начинается облысение. Минералограмма или спектральный анализ – определение отдельных микроэлементов в крови или в стержне волоса. Здесь важно проверить уровень всех микроэлементов, о которых мы писали выше. Это основа блестящих, гладких и здоровых волос. В зависимости от жалоб и состояния волос, врач-эндокринолог может направить вас на дополнительные анализы, чтобы выявить скрытые проблемы. После выявления которых, он пропишет курс витаминов и минералов, восстанавливающих волосы получше самых модных процедур. Сколько волос у вас остается на расческе? Не более 20 Очень много 0 0