Почти у каждой девушки в тот или иной период жизни возникают комплексы по поводу своей внешности. Недовольство собой чаще всего связано с лишним весом, а он, как известно, заставляет нас идти на все, лишь бы от него избавиться. Главный вопрос, который мучает любую из нас: что бы такого съесть, чтобы похудеть? Ответ на него требует экспертизы, понимания минимальных основ диетологии и физиологии, а также чувства меры. Но многие решают проблему радикально: начинают голодать. Как снизить вес, очистить и омолодить организм без неприятных последствий?
Решая пройти детокс-программу, важно помнить, что ее надо воспринимать не как очередную мучительную диету, а как первый шаг к здоровому образу жизни, режиму. То есть это шанс заложить основу правильного рациона. Во время детоксикации организма важно найти те продукты и сочетания, которые действительно будут вам нравиться. Постоянные ограничения и принуждения лишь приведут к неминуемому срыву после завершения программы.
Правильному выбору продуктов
Благодаря правильному соотношению полезных веществ детокс-программы учат не обращать внимание на калорийность и искать в продуктах баланс углеводов, жиров и микроэлементов. Продукты с низким содержанием жиров — это не синоним полезных продуктов.
Чувству меры
Чтобы добиться устойчивых результатов, нужны терпение и последовательность действий. Радикальное решение, направленное на сиюминутный результат, не только не даст желаемого эффекта, но и принесет вред организму. Важно осознать, что голодание не выход, а ошибка.
