«Это для йогов»: 7 заблуждений о медитации, в которые верят 90% людей

0

Тэги:
Дженнифер Энистон

Йога

Дыхательные практики

Медитация

Facebook

«Это для йогов»: 7 заблуждений о медитации, в которые верят 90% людей

Getty images

Почему важно медитировать и какие заблуждения о медитации мешают начать, рассказывает Анастасия Ом. 

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Медитация — это практика концентрации внимания и внутреннего созерцания себя, своих истинных желаний и чувств. Суть практики заключается в том, чтобы расслабить ум и почувствовать себя, свое тело. Соединиться со своей душой и сердцем. Твои страхи, ограничения, обиды, тревоги — всё связано с умом и храниться в сознании. Для того, чтобы выйти на новый уровень осознанности, расширить границы и жить в гармонии, важно отключить вечно говорящий ум. Это позволит услышать свои желания и начать двигаться по внутреннему компасу.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Медитация — это конкурентное преимущество, секретное оружие, с помощью которого каждый может качественно вырасти. Стать сильнее, энергичнее, успешнее, а главное — счастливее. Сложно поверить, что духовная практика приносит столько пользы и доступна каждому, когда вокруг столько мифов и заблуждений. Вот некоторые из них.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Медитация — это религиозная и эзотерическая практика

Одно из самых частых заблуждений, особенно среди наших соотечественников. Есть мнение, что медитация имеет прямое отношение к восточным религиям и противоречит христианству и его традициям. На самом деле медитация не относится напрямую ни к одной религии или вере. Медитировать могут люди любых религиозных взглядов и конфессий.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Это бесполезная трата времени

Думаешь, что лучше потратить время на что-нибудь полезное, чем просто сидеть, дышать и наблюдать? Желание решить как можно больше повседневных задач понятно, но медитация этому не противоречит. От того, насколько ты в единстве с собой, зависит решение важных и повседневных дел.

В идеале каждое утро начинать с медитации, чтобы сонастроиться со своим дыханием и сформулировать из этой настройки намерение на день. Люди, которые так поступают, отмечают, что он протекает намного лучше и энергичнее. С помощью практики ты визуализируешь свой день, как одежду, выбирая то состояние, в котором хочешь его прожить. Медитация — не пустая трата времени, а залог хорошей ресурсной жизни.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Медитация — занятие для йогов и особо просвещенных

Ты наверняка слышала этот миф. Но медитативная практика не только для йогов. Она универсальна и подходит абсолютно каждому. Медитацию можно сравнить с дыханием. Нет ни одного человека, который бы сказал: «Дыхание — это не для меня», — потому что дыхание — это жизнь.

Автор этой статьи слева на изображении.

Оставить комментарий

проверка антибот


Яндекс.Метрика