Если тебе вдруг захотелось слегка постройнеть — это вовсе не повод оставаться без сладкого! Собрали лучшие рецепты низкокалорийных десертов. С видео! Не благодари
Фитнес-кексы без муки
Ореховый кекс
Миндаль — 20 г
Яйцо — 1 шт
Мед — 1 ч. л
Кешью — 10 г
Молоко — 2 ч. л
Кунжут — 1 ч. л
Разрыхлитель
Шоколадный кекс
Овсянка — 1 ст. л
Какао — 1 ч. л
Банан — половинка
Яйцо — 1 шт
Горький шоколад
Разрыхлитель
Отправляй оба кекса в микроволновку на три минуты. Готово!
Фитнес-шарлотка
Ингредиенты:
Лаваш — 1 кусок
Творог мягкий — 300 г
2 яблока
1 желток
1 ч.л. меда
Корица
Приготовление
Смешай творог с медом. Яблоки натри на крупной терке. Начинай собирать пирог!
Выложи творог на лаваш и распредели ровным слоем. Сверху — яблоки. Посыпь корицей. Сверни лаваш рулетом, смажь взбитым желтком и запекай в духовке 10−15 минут при температуре 180 градусов.
Посыпь готовую шарлотку корицей и укрась блюдо орехами!
Шоколадный сендвич
Ингредиенты:
Банан — 1 шт
Яйцо — 1 шт
Мягкий творог — 150 г
Овсяные хлопья — 100 г
Какао — 1 ст. л
Свежие ягоды
Мед
Приготовление
Перемели в блендере или кофемолке овсяные хлопья, чтобы получилась мука. Смешай муку миксером с яйцом и какао и испеки из получившегося теста блин на антипригарной сковороде.
Смешай мед с творогом, смажь получившимся кремом блин и разрежь пополам. На одну из сторон выложи ломтики банана и сложи десерт в виде сендвича. Укрась ягодами. Готово!
Фитнес-мороженое
Ингредиенты:
Нектарин — 1 шт
Йогурт — 200 г
Грецкие орехи — 30 г
Мед
Просто смешай все ингредиенты в блендере и заморозь!
