Как я похудела на 30 кг: реальная история читательницы Cosmo
90 килограммов, джинсы 32-го размера и очередной перерыв в тренировках… Бывают моменты, когда нет ни сил, ни мотивации. Но наша читательница Ольга смогла вернуться к здоровому образу→
90 килограммов, джинсы 32-го размера и очередной перерыв в тренировках… Бывают моменты, когда нет ни сил, ни мотивации. Но наша читательница Ольга смогла вернуться к здоровому образу→
То, как мы питаемся, влияет на все аспекты жизнедеятельности, в том числе и на сон. Помогает ли интервальное голодание лучше спать — или экспериментировать не стоит? Что такое→
Популярная сейчас кетоновая диета заключается в том, что нужно есть много жиров и мало углеводов. Тогда организм начинает вырабатывать энергию из жира — то есть→
Новые диеты появляются каждый день, но большинство девушек остаются верны старым и «проверенным». Одной из самых популярных по‑прежнему остается «белковая диета». На них худеют→
О палеодиете написано и сказано очень много, и зачастую информация противоречива. Вот что о ней достоверно известно и что стоит знать до того, как решиться на нее.→
Строгие диеты, подразумевающие отказ от каких-то продуктов или их групп, обычно помогают довольно быстро сбросить вес. Но полезно ли это для здоровья? Врачи, считают, что→