Оздоровительный комплекс: гимнастика цигун для начинающих
Как сохранить здоровье и наполниться энергией перед трудным рабочим днем? Просто делайте утреннюю гимнастику цигун. Предлагаем эффективный комплекс для начинающих. Для некоторых цигун→
Как сохранить здоровье и наполниться энергией перед трудным рабочим днем? Просто делайте утреннюю гимнастику цигун. Предлагаем эффективный комплекс для начинающих. Для некоторых цигун→
Когда наступают холода, двигаться хочется всё меньше, однако отказываться от физических нагрузок мы не советуем. Занятия на свежем воздухе поднимают настроение, бодрят, улучшают тонус→
Зачем тратить много денег на курс массажа, если можно сделать его дома самой. Учимся делать самомассаж для разных частей тела в домашних условиях.→
Ходьба очень полезна для здорового и красивого тела. Вопреки распространённому мнению этот вид физической нагрузки может быть даже более эффективен, чем бег.→
Решили заняться пешим туризмом самостоятельно? Рассказываем, как правильно выбрать одежду, палки и обувь для трекинга зимой и осенью. Подробный разбор гардероба для пешего туризма —→
Гипертония — это риск и угроза здоровью. Делаем гимнастику при гипертонии по методике доктора Шишонина, чтобы уменьшить неприятные симптомы. Гипертония еще знакома нам как→