Давно мечтаешь сесть на шпагат? Знакомься со списком правил, упражнениями и питанием, которые помогут тебе стать гибкой и спортивной. Главный тренер студии растяжки и гимнастики→

Заядлые бегуны и марафонцы поделились с нами любимыми маршрутами для бега и зарядили своей нескончаемой мотивацией. Лесопарк «Покровское-Стрешнево» Марина, 30 лет Живу рядом с парком→

Каждую зиму мы отращиваем «уши» на бедрах, а вот избавиться от них, чтобы зона галифе стала идеальной, очень непросто. Дело в том, что там нет мышечной→

Всякий раз, когда рука потянется к шоколадке или баночке с газировкой, вспоминай про эти цифры! Любители бега из сообществе Run Russia рассчитали, сколько километров→

Хочешь уменьшить талию на 5 см? Выполняй эти упражнения как минимум три раза в неделю и порази всех новой фигурой уже через месяц! Большинство девушек→