Домашняя тренировка и 3 лайфхака для ленивых
Три лайфхака сберегут ваши силы, а упражнения вернут тонус мышцам. Содержание статьи 1. Лайфхак 1 2. Лайфхак 2 3. Лайфхак→
Спорт и фитнес
Тренеры, с которыми можно эффективно тренироваться онлайн
HOCHU.ua заглянула вInstagram многих фитнес-тренеров, и делится с вами именами самых интересных, с которыми можно эффективно тренироваться дома. Читать такжеСтройные→
5 упражнений, которые сделают ваши руки безупречными
Для выполнения этих упражнений вам потребуются небольшие гантели, штанга, а также невысокая опора, например стул. Содержание статьи 1. Обратные отжимания→
Тело в дело: как пойти в спортзал, если вы стесняетесь своих пышных форм
Итак, вы решились что-то изменить. С чего начать? Понятное дело, вам хотелось бы грациозно бегать по парку в обтягивающем спортивном костюме, посылая многообещающие→
Избавляемся от дряблости рук. 6 эффективных упражнений
Мы попросили Татьяну Балакшину, тренера направления тренажерных залов федеральной сети фитнес-клубов X-Fit, показать самые эффективные упражнения. Содержание статьи 1. Руки→
Плоский живот для ленивых. 5 лайфхаков, которые работают
Проблема в том, что сжечь жир только в одной части тела при помощи упражнений в принципе невозможно. А если вы хотите, чтобы изменился рельеф→