«Меня зовут Лея, 31 год, работаю менеджером по общению с клиентами. Несколько лет назад сделала вертикальную гастерэктомию и с тех пор похудела на 80 с лишним килограммов.
Моя история
Мои близкие отношения с едой начались еще в детстве, когда все дети шли гулять, а я сидела за столом, слушала разговоры родителей и набивала желудок. Уже в 9 лет я подъедала сладости по ночам.
В 2011 году я развелась с первым мужем и осталась одинокой матерью без работы, денег и надежды. Тогда я весила уже больше 180 килограммов. Однажды на свадьбе подруги я сидела рядом с девушкой, которая была помешана на фитнесе и здоровье. И она произнесла фразу, которую я сделала своим девизом: „Если хочешь измениться, перестань обвинять других“.
Это было неприятно, но я поняла, что именно этим и занималась много лет подряд. Я решила взять на себя ответственность и измениться. Да, мне пришлось признать свои слабости и попросить поддержки, но я это сделала.
Изменения не происходят мгновенно. Я встретила нынешнего мужа на вечеринке у друзей, мы поженились и решили завести общего ребенка.
Я поняла, что не могу следить за имеющимися детьми в одиночку, и решилась на операцию.
В то же время я прочла о кетодиете. Когда-то я пробовала диету Аткинса, которая немного похожа на нее, но кето мне больше подошла. В ней больше вкусных продуктов и можно придумывать новое блюдо каждый день.
Что я ем сейчас
Завтрак: яйца в разных видах.
Обед: мясо в низкоуглеводном лаваше или с салатом.
Перекусы: сырные палочки, орехи.
Ужин: мясо с овощами.
Я не хожу в зал, занимаюсь дома. Стараюсь проводить активно хотя бы полчаса в день: игры с детьми на воздухе, работа в саду…
Что мне помогло
Хирургическое ушивание желудка — не дает возможности есть все, что хочется! Мне пришлось потратить немало времени, чтобы похудеть после операции. И я до сих пор борюсь с любовью к вредной пище.
Главное в потере веса — не физическое уменьшение объемов и килограммов, а эмоциональное состояние. Не надо надеяться на то, что справишься с этим сама, просить помощи — не зазорно».
