КПТ психолог
Семейный психолог
Практический психолог
Неврология
Радоваться жизни
Твой профессиональный успех
Татьяна Гарусова
для молодости

Как подтянуть тело к весне в домашних условиях (+ МНЕНИЕ ЭКСПЕРТА)

0

Related video

Благодаря современным программам подтянуть и привести тело в порядок можно за короткий период.В среднем на этот процесс отводится от нескольких недель до 2-3 месяцев. Все зависит от наличия или отсутствия лишнего веса, целлюлита, степени дряблости кожи. Если присутствуют чрезмерные жировые отложения, то нужно подключить комплекс мер для похудения. Однако на получение желаемого результата уйдет больше времени.

Персональный фитнес-коуч Евгений Кейко рассказал нашей редакции, счегоначать путь к желаемой фигуре.

Самое важное питание, оно составляет большую часть успеха в этом процессе. Главное правило это соблюдать дефицит калорий (тратить чуть больше энергии чем потребляешь).

Достигнуть дефицита можно в два способа:

Как подтянуть тело к весне в домашних условиях (+ МНЕНИЕ ЭКСПЕРТА)

Евгений Кейко
Персональный фитнес-коуч

Самый лучший вариант это объединить оба способа. Тренировки, помимо затрат калорий и тонуса мышц, разгоняют метаболизм, что в свою очередь поможет нам в цели снижения веса и улучшению нашей физической формы. Еще не малозначимый аспект добавления в свой дневной график тренировок и правильного питания это улучшение самочувствия и заряд энергии. Можно отвлечься от рутинных дел и проблем с пользой для своего физического и морального состояния. Не откладывайте на потом, весна уже близко.

Как было указано выше, спорт является одной из основных частей программы, как быстро подтянутьтело. Возьмите на заметкукомплекс упражнений для подтяжки всего тела:

Как подтянуть тело к весне в домашних условиях (+ МНЕНИЕ ЭКСПЕРТА)

Как подтянуть тело к весне в домашних условиях (+ МНЕНИЕ ЭКСПЕРТА)

Как подтянуть тело к весне в домашних условиях (+ МНЕНИЕ ЭКСПЕРТА)

Как подтянуть тело к весне в домашних условиях (+ МНЕНИЕ ЭКСПЕРТА)

Читать такжеПерезагрузись от работы: 15-минутная эффективная зарядка

Также вам может быть интересно: советы певицы Ольги Доли о том, как привести себя в форму за короткое время.

Автор этой статьи слева на изображении.

Оставить комментарий

проверка антибот


Яндекс.Метрика