Как похудеть перед Новым годом за месяц, неделю или считаные дни

0

Тэги:
Гвинет Пэлтроу

Похудение

Диеты

ЗОЖ

Новый год 2022

Как похудеть перед Новым годом за месяц, неделю или считаные дни

Shutterstock Если перед тобой стоит задача похудеть перед Новым годом, читай наш материал и выбирай самый комфортный для тебя способ — мягкая диета и умеренный результат или жесткие ограничения и солидный отвес.
Содержание статьи

Новогодние праздники — время, когда хочется блистать в своей лучшей форме, поэтому ты заранее задумываешься о том, как привести фигуру в порядок. Эффективных диет немало, и мы предложим тебе самые интересные варианты, но хотим предупредить: будет круто, если ты сможешь продержаться на диете не только в предновогоднее время, но и в каникулы после. Есть исследование здравоохранительного бюро RAND, согласно которому в новогодние каникулы люди набирают больше половины лишнего веса, приобретаемого за год в целом. Так что побалуй себя в праздничную ночь, а числа со второго января возвращайся к сдержанному рациону. Ну, а теперь лучшие идеи, как похудеть перед Новым годом за определенный период. Обрати внимание, что мы поставили ссылки на все диеты — переходи по ним и читай о заинтересовавших планах питания подробнее.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
А ты хочешь похудеть к новогодним праздникам? Да У меня все в порядке

Как похудеть перед Новым годом за месяц: мягкие ограничения, правильное питание

Если до Нового года месяц или больше и ты уже готова к ограничениям, отлично. За это время можно достичь заметного результата, даже если диета будет мягкой. А если уж ты выберешь более строгий вариант, есть опасения, что праздничную ночь тебе придется провести, отвечая на вопросы о том, как же ты смогла так измениться. Вот какие есть способы похудеть перед Новым годом за месяц.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Правильное питание

Здоровый сбалансированный рацион поможет худеть мягко и без срывов. Самое главное — исключить фастфуд, полуфабрикаты с усилителями вкуса, минимизировать сладости и отказаться от газировки и магазинного сока. Выбирай натуральные свежие продукты и нежирное мясо, делай упор на фрукты и особенно на овощи. Как составить программу правильного питания для похудения, мы рассказывали в отдельном большом материале. В зависимости от стартовых параметров, на этой программе можно похудеть перед Новым годом от 5 кг за месяц.

ЭТО ИНТЕРЕСНО

Как похудеть перед Новым годом за месяц, неделю или считаные дни

Гвинет Пэлтроу и другие звезды, чья свадьба сорвалась накануне торжества

Брэд Питт и Гвинет Пэлтроу познакомились на съёмках фильма «Семь», на площадке у них завязался бурный роман. У пары даже стиль в одежде в то время был одинаковым! Предстоящая свадьба двух секс-символов казалась событием года, но Брэд с Гвинет неожиданно разошлись.По слухам, причиной стала неверность невесты: она якобы закрутила роман с коллегой Джоном Ханна на съёмках «Осторожно, двери закрываются».

1 из 5

Щадящая диета

Еще одна мягкая диета, которой можно спокойно придерживаться до 6 месяцев. Она делится на интенсивную и повторную фазы, и даже во время интенсивной разрешается потреблять до 1800 калорий. Нужно жестко ограничить углеводы и сделать упор на продукты, богатые белком. Щадящая диета позволит не только похудеть перед Новым годом на 2–4 кг, но и нормализовать уровень сахара в крови и снизить артериальное давление.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Диета Елены Малышевой

Рациона, разработанного знаменитым теледоктором, можно придерживаться месяц и более. Похудеть перед Новым годом за этот период удастся на 5–7 кг. Главное, придерживайся ключевого правила — не менее четырех приемов пищи в день при объеме порции — один стакан. Также диета Елены Малышевой предполагает, что ты будешь недосаливать блюда и сократишь в рационе объем переработанных продуктов.

Автор этой статьи слева на изображении.

Оставить комментарий

проверка антибот


Яндекс.Метрика