Как стать лучше версией себя: чек-лист по уходу за собой

0

Ключевые правила ухода регулярность и позитивное настроение. Превращая ежедневный уход за собой в приятную привычку, вы обретаете гармонию внутри себя.

Как стать лучше версией себя: чек-лист по уходу за собой

В еженедельный уход следует включить комплекс физических упражнений. Это может быть утренняя зарядка, прогулка по парку быстрым шагом и другие виды физической активности. Если не знаете, как начать ухаживать за собой, просто возьмите себе за привычку заниматься спортом.

Как стать лучше версией себя: чек-лист по уходу за собой

Ежедневные процедуры по уходу за кожей лица очень просты и доступны каждой девушке. Выделяя 5 минут утром и вечером, выполняя несколько несложных манипуляций, вы заметите результат. Качественное очищение, использование средств, которые разработаны специально для вашего типа кожи, умеренное питание и надежная защита от внешних факторов позволят каждый день любоваться чистой, здоровой, сияющей кожей. И никакой холод или ветер, загрязненный воздух или палящее солнце не станет этому препятствовать.

Как стать лучше версией себя: чек-лист по уходу за собой

Чтобы почувствовать себя королевой, необязательно ходить в дорогие спа-салоны и тратить кучу денег. Все это можно организовать прямо у себя в ванной: в домашних условиях сделать себе скраб, купить бомбочку для ванны и устроить себе настоящий спа вечер. Вы позаботитесь о своем своем теле, нанеся любимыми кремы, пенкии масла. Уделяя время, на уход вы начинаете больше любит себя.

Как стать лучше версией себя: чек-лист по уходу за собой

Согласитесь, стресс стал неотъемлемой частью нашей жизни. Постоянный просмотр новостной ленты, переживание по поводу предстоящей зимы точно не идет нам на пользу. Дерматокосметолог Алена Антоненко считает, что постоянное напряжение не только приводит к появлению морщин, но и становится благоприятным фоном для целого букета заболеваний.

По словам эксперта, бороться со стрессом помогают дозированные физические нагрузки, особенно, упражнения на растяжку и равновесие. Также, как средство снятия усталости, эффективенрегулярный массаж, благодаря которому улучшаетсяциркуляция крови и расслабляютсямышцы.

К слову, ранее мы рассказывали вам о beauty-средствах, которыми пользуется "Мисс Вселенная-2021".

Автор этой статьи слева на изображении.

Оставить комментарий

проверка антибот


Яндекс.Метрика