Считается, что здоровый образ жизни требует больших денежных затрат. Действительно, цены на качественные продукты и фитнес низкими не назовешь. Но мы нашли для вас отличные способы сэкономить на занятиях спортом.
Бесплатный фитнес в парках
В Московских парках иногда проходят спортивные мероприятия со свободным посещением. Расписание бесплатных уроков фитнеса вы можете найти на официальных сайтах парков.
Летом выбор занятий, конечно, шире: здесь вам и танцы, и йога, и другие тренировки, которые проходят прямо на улице. Зато зимой вы можете взять уроки фигурного катания или горнолыжного спорта — это равноценная альтернатива бесплатному посещению фитнес-клуба. К слову, часовая тренировка на коньках сжигает около 250−300 ккал, а столько же времени катания на горных лыжах или сноуборде — целых 600 ккал! К тому же многие сочтут, что заниматься таким бесплатным фитнесом на открытом воздухе куда приятнее, чем томиться в душном спортзале.
Бесплатные фитнес-тренировки от спортивных брендов
Известные компании спортивной одежды и обуви нередко проводят бесплатные уроки фитнеса. Например, на сайте Nike вы можете найти афишу спортивных мероприятий. На бесплатные фитнес-тренировки нужно зарегистрироваться онлайн и просто прийти по указанному адресу. Направления, которые преподают инструкторы Nike, варьируются от кроссфита до боди-балета, от табаты до бокса — выбирайте любое по душе.
Бесплатное посещение фитнес-клуба
Достаточно распространённая опция в фитнес-клубах — бесплатное пробное занятие фитнесом. Оно позволит вам ознакомиться с залами и спортивным оборудованием. В предложение обычно входит занятие фитнесом бесплатно в тренажёрном зале с инструктором, а также дополнительные услуги. Например, групповая бесплатная фитнес-тренировка по любому направлению, сауна, солярий, услуги спа, массаж или консультация по питанию. Представитель фитнес-клуба проведёт для вас экскурсию по заведению и ответит на любые вопросы.
Также вы можете приобрести абонементы на фитнес по выгодной цене, воспользовавшись сайтами-купонаторами.
Бесплатные фитнес-клубы
Бесплатных фитнес-клубов в Москве нет. Но вы всегда сможете воспользоваться возможностью взять пробный бесплатный фитнес-урок.
Бесплатные тренажёрные залы
Подкачать мышцы с оборудованием можно в одном из бесплатных тренажёрных залов из нашего списка.
ФОК «Марьина Роща» — предоставляет услуги не только бесплатного тренажёрного зала, но и занятия каратэ, бадминтоном и т. д. Открыт ежедневно.
ФОК «Дорожная, 44» — находится у метро «Аннино». Физкультурный комплекс оснащён бесплатным тренажёрным залом. В нём также работают секции для детей и подростков.
СДЦ «Останкино» — этот бесплатный тренажёрный зал функционирует только с 14 до 20 часов. В спорткомплексе можно посетить уроки по настольному теннису и хоккею.
Бесплатные спортзалы
В бесплатных спортзалах города можно заниматься единоборствами, танцами или йогой.
Спортивный клуб «Орбита» — этот бесплатный спортивный зал предоставляет занятия боксом, пауэрлифтингом и бодибилдингом.
Досуговый центр «Бригантина» — доступны бесплатные посещения фитнес-тренировок, секций и уроков настольного тенниса.
Муниципальное учреждение «Кругозор» — в бесплатном спортзале работают разные секции. Есть даже такие необычные, как историческое фехтование. Из более привычных направлений — аэробика и танцы.
Перед посещением бесплатного тренажёрного зала обязательно составьте персональную программу тренировок. Она поможет вам не сходить с выбранного пути и поддерживать мотивацию.
