Пилатес на реформере – преимущества и особенности

0

Многие современные девушки слышали о таком интересном физическом упражнении, как пилатес на реформере. Но какой положительный эффект несут подобные занятия? Неужели они действительно могут представлять интерес? На веб-сайте https://artofpilates.ru обозначены причины, почему стоит заниматься пилатесом на специальном оборудовании – реформере. Он был впервые представлен ещё сотню лет назад, но именно в последние несколько лет стал чрезвычайно популярным среди обычных девушек, желающих поддерживать свою фигуру в тонусе. Изобретение было значительно модернизировано для улучшения эффективности. В основу такого реформера заложены пружины, и двигательная платформа, на которой девушка может осуществлять все необходимые во время тренировки движения.

Суть состоит в том, что упражнения делаются на незакреплённой платформе, что позволяет спокойно двигаться. Занятия проходят гораздо более комплексно, нежели может показаться на первый взгляд. Они хоть и простые, но достаточно эффективные. Целый комплекс упражнений занимает в целом до 60 минут. Тело нужно обязательно поднимать как можно выше. Платформа при этом остаётся в неподвижном состоянии.

Не стоит думать, будто занятия на пилатесе – это тот же фитнес. Вы можете не сомневаться, что у вас не возникнет никакой усталости, как после тренажёрного зала. Есть лишь только максимальная лёгкость и наслаждение от расслабления. После такого занятия приходит понимание, что вы начинаете гораздо лучше понимать своё тело и будете чувствовать, как идёт оздоровление.

Не стоит сомневаться – упражнения хоть и являются простыми, но пройдённый комплекс, представленный  , действительно сможет помочь вам гораздо лучше чувствовать себя и даст возможность избавиться от болей в спине. Можно отметить хотя бы несколько преимуществ, которыми обладает подобного рода комплекс упражнений:

  • Значительное укрепление спины;
  • Осанка и в целом здоровье позвоночника значительно улучшается;
  • Позвоночник и суставы будут защищены от лишних нагрузок;
  • Идеально подходит для людей любого возраста;
  • Можно не переживать относительно травм и негативных последствий – их здесь невозможно получить;
  • Физическое здоровье организма будет приведено в норму;
  • Выносливость и координация будут на высшем уровне.

Нет людей, которым бы мог быть противопоказан пилатес на реформере, если Вы не знаете с чего начать, студия ART OF PILATES предлагает ознакомительные программы WELCOME PACK для новых Гостей. Программы включают диагностику осанки, анализ состава тела для определения соотношения количества жира, воды, мышц в теле и расчета необходимого количества потребления калллорий в течение дня; персональные тренировки Пилатес на любом виде большого оборудования Reformer, Cadillac, wunda Chaire, Ladder Barrel и дополнена сеансами массажа по Вашему желанию. Записаться можно на сайте https://artofpilates.ru/pilates . Рекомендуется попробовать его всем желающим.

автор статьи

Автор этой статьи слева на изображении.

Оставить комментарий

проверка антибот


Яндекс.Метрика