Если вы перепробовали все «традиционные» рецепты для похудения, но по-прежнему далеки от делаемого результата, возможно, самое время прибегнуть к необычным советам. В это трудно поверить, но они и правда работают – попробуйте и убедитесь!
Содержание статьи
1. Ешьте больше жирного 2. Ешьте шоколад 3. Не отказывайтесь от молочных продуктов 4. Смотрите телевизор 5. Не отказывайтесь от бокала вина 6. Не бойтесь сахара!
Скрыть
Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.
Ешьте больше жирного
Самое главное, чтобы это были ненасыщенные жиры. Так, мононенасыщенные жиры, которыми богаты орехи, авокадо и оливковое масло, помогают бороться с самым опасным типом ожирения – абдоминальном, при котором жир скапливается в области талии. А полиненасыщенные жиры, которых много в жирной рыбе, семенах и опять же орехах, повышают скорость обмена веществ и помогают перерабатывать в энергию ранее запасенный жир. Если хотите худеть, обязательно добавьте продукты с высоким содержанием ненасыщенных жиров в свой рацион!
0
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Ешьте шоколад
Но только не белый – ведь в нем почти нет какао, а именно в нем главный секрет успеха. Антиоксиданты, содержащиеся в какао, помогают бороться с ожирением, в том числе вызванном диабетом – это подтвердило исследование, результаты которого были опубликованы в 2011 году в издании Journal of Nutrition. Страдающие ожирением мыши-диабетики, которые получали какао, в итоге прожили дольше, чем их товарки, которым какао не досталось. Дело в том, что антиоксиданты, содержащиеся в какао, помогают уменьшить дегенерацию артерий, а также помогает предотвратить отложение жиров.