Warning: imagecreatefromstring(): Data is not in a recognized format in /home/www/id9314/data/www/kluchevoystyle.ru/wp-content/plugins/vkomatic-vk-post-generator/vkomatic-vk-post-generator.php on line 4073

Warning: imagecreatefromstring(): Data is not in a recognized format in /home/www/id9314/data/www/kluchevoystyle.ru/wp-content/plugins/vkomatic-vk-post-generator/vkomatic-vk-post-generator.php on line 4082

Спорт может навредить: 5 признаков того, что тренировки стоит прекратить

0

Один из признаков — ухудшение настроения!
Содержание статьи
1. Вы хуже тренируетесь 2. У вас портится настроение 3. Вы плохо спите 4. Вы чаще болеете 5. У вас пропали критические дни 6. Как предотвратить проблемы?
Скрыть

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Вы хуже тренируетесь

Или как раньше — в любом случае не чувствуете прироста и не можете делать больше.

0

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

У вас портится настроение

Вы ощущаете усталость, находитесь в стрессе, не можете пополнить энергию. Таким образом организм сигнализирует, что пора остановиться.

Вы плохо спите

Проводите в кровати достаточно времени, но это не помогает. Встаете разбитой и чувствуете, что совсем не отдохнули.

Вы чаще болеете

Вы заметили, что теперь ловите буквально каждый вирус и дольше выздоравливаете.

У вас пропали критические дни

У этого сигнала могут быть разные причины, но если других вариантов нет, значит, слишком много тренировок.

Как предотвратить проблемы?

Самое главное — нужно составить правильный график тренировок и предусмотреть дни отдыха, когда вы не делаете ничего. Нельзя усиленно заниматься больше двух дней подряд. А через месяц-полтора интенсивных тренировок должен быть период отдыха, когда занимаетесь максимум вполсилы.

Источник

0

Автор этой статьи слева на изображении.

Оставить комментарий

проверка антибот


Яндекс.Метрика