Убираем Бока за 20 занятий.
1. Мельница – 100 раз.
2. Тянемся за ручками – по 40 раз.
2. Наклоны в стороны – по 40 раз.
2. Наклоны к ногам – по 40 раз.
3. Поднимаем ножки – по 40 раз.
автор статьи
Автор этой статьи слева на изображении.
Убираем Бока за 20 занятий.
1. Мельница – 100 раз.
2. Тянемся за ручками – по 40 раз.
2. Наклоны в стороны – по 40 раз.
2. Наклоны к ногам – по 40 раз.
3. Поднимаем ножки – по 40 раз.
Автор этой статьи слева на изображении.
