Вумфитнес: блажь или необходимость? Экперт о способах прокачать сексуальность

0

Может ли тренировка интимных мышц улучшить женское здоровье? Спойлер: да, еще как! Погрузись в очередную тему «Школы женского здоровья» и узнай, как перехитрить время и улучшить самочувствие и качество сексуальной жизни.


                            Вумфитнес: блажь или необходимость? Экперт о способах прокачать сексуальность

Цель «Школы женского здоровья» — социального проекта АНО «Открытая медицина» и Cosmopolitan — повысить медицинскую грамотность женщин. Для этого мы приглашаем высококлассных экспертов. Сегодня о влиянии интимной гимнастики на самочувствие рассказывает профессор, доктор медицинских наук, врач акушер-гинеколог высшей категории Элисо Джобава

Есть такой термин — вумбилдинг, он же — вумфитнес. О нем все знают, но или стесняются говорить, или не понимают, зачем это надо. Однако тема очень популярна: есть тренеры, школы и курсы вумбилдинга. Интересно, что движение существует довольно давно — с конца 40-х годов прошлого века! Одним из отцов-основателей вумфитнеса является Арнольд Кегель. Упражнения Кегеля, интимная гимнастика, гимнастика для тазового дна – тренировки называют по-разному, так давай разбираться!

Для чего надо заниматься вумфитнесом?

Банально – чтобы не ходить с выпавшей маткой и прокладками для мочи в преклонном возрасте. На мой взгляд, одной этой причины достаточно, чтобы вовремя освоить эти техники и применять регулярно.

Интимная гимнастика служит для профилактики запоров, недержания мочи, постоянных нарушений флоры влагалища. Тренировки нужны для того, чтобы там было комфортно, молодо, подтянуто и эстетично. И, конечно, не стоит забывать о сексуальной составляющей: интимная гимнастика способна добавить яркости ощущений во время оргазма и улучшить качество сексуальной жизни вообще. Подробнее об этом аспекте мы поговорили с доктором медицинских наук, профессором кафедры акушерства и гинекологии лечебного факультета РНИМУ им. Н.И. Пирогова гинекологом Павлом Козловым.

Как разобраться в видах интимной гимнастики? 

Ну, во-первых, прочитать эту статью до конца. А во-вторых, обратиться к врачу, который владеет и прошел обучение по курсу «Эстетическая гинекология». Он осмотрит тебя и скажет, какие уровни тренировок, тренажеры, аппараты и процедуры тебе нужны. Всё строго индивидуально! Важны и руки остеопата, и руки гинеколога — каждая деталь. Вумбилдинг — суперштука, которую я очень рекомендую женщинам всех возрастов, особенно рожавшим. 

Приводим интимную зону в порядок!

Развивает мыщцы:

  • комплексы специальных упражнений со специальными устройствами и без них, плюс вакуумная техника;
  • огромное количество тренажеров (более двадцати видов) и есть 4 их фазы (уровня);
  • магнитная терапия (проводится на специальных креслах нескольких видов);
  • элементы остеопатии, иглотерапии, йога с корректным подходом к позвоночнику;
  • гинекологический массаж по специальной технике.

Корректирует связки:

  • остеопатия в первую и главную очередь;
  • йога с корректным подходом к позвоночнику;
  • некоторые элементы гинекологического массажа.

А ты когда-нибудь пробовала заниматься тренировкой интимных мышц? Да Нет

Подтягивает и «омолаживает»:

  • лазерный лифтинг (существует много аппаратов, мой любимый —  «Мона Лиза»);
  • радиочастотный лифтинг (THermiVa);
  • добавки для синтеза коллагена (витамины, минералы, белок).

Помогает улучшить общее состояние «нижнего этажа»

  • гирудотерапия (пиявки);
  • пелоидотерапия (грязи);
  • физиотерапия (магнитная терапия, электрофорез);
  • остеопатия и йога;
  • гинекологический массаж.


                            Вумфитнес: блажь или необходимость? Экперт о способах прокачать сексуальность

Виды тренажеров для интимных мыщц:

  • направленные на динамику (1-й уровень);
  •  направленные на статику (2-й, 3-й, 4-й уровни);
  • для смешанного эффекта;
  • с функцией перинеометрии, основанные на биологической обратной связи;
  • с функцией дистанционного управления (через телефон).

Всё это придумали для нас врачи нескольких поколений. Читай, учись, тренируйся и сохраняй качество жизни в любом возрасте!

автор статьи

Автор этой статьи слева на изображении.

Оставить комментарий

проверка антибот


Яндекс.Метрика