Если вы теряете от 50 до 100 волос в день — это абсолютно нормально. Если вы теряете больше — это повод обратиться за консультацией к терапевту: возможно, вам потребуется подкорректировать гормоны щитовидной железы. Кроме того, бывает, что волосы тонкие и редкие от природы — вы поймете это, посмотрев на своих родителей. Но даже если причина недостаточно густых волос — наследственная, наши советы помогут вам получить максимум красоты.
Содержание статьи
1. Подстригайте волосы чаще 2. Измените свой рацион 3. Добавьте в свой рацион витамины 4. Реже мойте волосы 5. Откажитесь от осветления 6. Откажитесь от горячей укладки 7. Регулярно расчесывайтесь 8. Мойте волосы теплой водой 9. Не расчесывайте мокрые волосы 10. Используйте миноксидил
Скрыть
Подстригайте волосы чаще
Это кажется контринтуитивным, но действительно работает. Если вы хотите, чтобы волосы были густыми и блестящими, нужно регулярно подрезать секущиеся кончики. Волосы секутся, ломаются, из-за этого выглядят хуже, чем могли бы при регулярной стрижке.
0
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Измените свой рацион
Никакие шампуни, бальзамы и чудодейственные сыворотки не помогут, если вы неправильно питаетесь. Увеличьте ежедневное потребление белка: введите в рацион мясо, рыбу, орехи, бобовые и цельнозерновые продукты. И не ведитесь на модные идеи «чистки организма»: каждая такая чистка создает дефицит полезных веществ, что неизбежно скажется на состоянии волос.
Добавьте в свой рацион витамины
Мы живем на Севере, где фруктов мало, они стоят дорого и часто дозревают в дороге, не успев накопить достаточное количество витаминов. Поэтому эксперты рекомендуют добавить в свой рацион витамины «из коробочки» — те, что маркированы «для волос и ногтей». Маленький лайфхак от редакции: витаминные комплексы в специальных упаковках могут стоить и в полтора, и в два раза дороже аналогичных в скучных белых баночках. Спросите у фармацевта: Витамины А, С, Е, Цинк. Железо и Омега-3 жирные кислоты.
0
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Реже мойте волосы
Два-три раза в неделю — вполне достаточно. Слишком частое использование шампуня лишит волосы естественных масел, сделает волосы сухими и тусклыми. Регулярно используйте бальзам, раз в неделю наносите на всю длину маску и не пренебрегайте распутывающими и увлажняющими спреями.
Karl Hedin /Unsplash
0
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
0
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Откажитесь от осветления
Как бы шикарно ни выглядел платиновый блонд, совместить его с длинными шикарными волосами непросто: осветление повреждает кутикулу волос, делая их более ломкими и секущимися. Пусть на пару тонов темнее, но без осветления поддерживать волосы здоровыми и красивыми гораздо легче.
Откажитесь от горячей укладки
Это не значит, что вам придется забыть о шикарных локонах и мелких кудряшках: бабушкины методы работают не хуже.
Регулярно расчесывайтесь
Лечь спать, не расчесавшись, может показаться очень соблазнительным, особенно если вы устали. Но найдите силы для пары взмахов расческой из натуральной щетины: она распределит кожное сало по всей длине волос и усилит кровообращение в коже головы, а значит, пока вы спите, волосы будут расти быстрее.
0
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ Corina Rainer | Unsplash Даже если вы любите погорячее, добавьте холодненькой, чтобы помыть голову. И хорошенько промассируйте кожу головы, чтобы убрать загрязнение и восстановить кровообращение. Не отжимайте их выкручиванием, не завязывайте резинкой и не трите полотенцем (да, мама так делала в детстве, но это не значит, что так правильно). Если волосы спутались, распутайте их специальной щеткой после нанесения бальзама. Чтобы убрать излишки влаги, просто легонько отожмите шевелюру микрофибровой тряпочкой. youtube Нажми и смотри Это БАД одобрен FDA, американским аналогом Роспотребнадзора в качестве безопасного ингредиента доказанно ускоряющего рост волос. В России его можно купить в магазинах спортивного питания. А вот от использования шампуней для ускоренного роста волос эксперты предостерегают: исследований, подтверждающих эффективность и безопасность подобных средств, пока нет. А вам нравятся длинные волосы? Да НетМойте волосы теплой водой
Не расчесывайте мокрые волосы
Используйте миноксидил
0
