Самые полезные каши: лучшие крупы для здоровья и стройности
О полезных свойствах каш известно всем. Это блюдо занимает особое место в рационе благодаря своей сытности, вкусу и простоте приготовления. Различные крупы являются→
Диеты
Хватит терпеть боль! Диета при синдроме раздраженного кишечника
Существует ли универсальная диета при раздраженном кишечнике с болевым синдромом? Давайте разберемся. Делимся примерным меню и советами по питанию, одобренными врачами. Сидром раздраженного кишечника: диета→
Оправданий не нашлось: как я похудела на 37 кило под контролем диетолога
«Мне 22 года, работаю медсестрой. Со временем я поняла, что пора перестать оправдываться перед собой, нашла хорошего диетолога и начала правильно питаться. Это помогло→
Диетический ужин: ешь вечером и худей
Вопреки расхожим заверениям о том, что есть нужно исключительно до 18:00, диетологи настаивают на том, что последний приём пищи может быть за 2−3 часа→
Топ-5 рецептов: диетические супы, которые несложно приготовить
Что приготовить на ужин, чтобы не набрать вес? Диетические супы — настоящее спасение. Предлагаем 5 рецептов на любой вкус. Диетический суп из кабачков Ингредиенты: 100 г→
Худей с умом: 4 основные ошибки при интервальном голодании
1. Выбираешь неправильное расписание Приемы пищи должны соответствовать уровню твоей активности, рабочему расписанию и режиму сна. В случае с голоданием окно, когда можно→