Стратегия похудения: как сбросить вес раз и навсегда
Вот уже год, как я снова не растолстела после очередного похудения к морю. Всё это время я ем любимую еду после 18:00 а иногда и после 23:00,→
Здоровье
Программа тренировок на турнике: упражнения на силу и массу
Тренировки на брусьях и турнике подходят для формирования мышечного рельефа. Программа тренировок по подтягиваниям на турнике позволит вам проработать руки и грудные мышцы. Тренировка на массу на турнике→
Минус 65 кило: как я похудела со второй попытки на кето и спорте
«Привет, мне 33 года, работаю графическим дизайнером. После того как я наладила личную и профессиональную жизнь, пришло время подумать и о здоровье. В результате я похудела→
EMS-тренировки для похудения — результаты до и после
Рассказываем, как работают ЭМС-тренировки. Результаты, преимущества и противопоказания — ответы на самые популярные вопросы. EMS-тренировки для похудения: суть, плюсы и противопоказания Дословно EMS звучит так —→
Минус 70 кило: как я похудела, чтобы вставать с постели и помещаться в кресло
«Мне 30 лет, работаю персональным ассистентом. Добравшись до отметки в 150 килограммов, я поняла, что вес тянет меня назад, и решила изменить жизнь. В итоге→
Асаны в йоге — какие позы помогут расслабиться
Листайте базовые асаны из йоги и изучайте фотоинструкции. По мере продвижения можно добавлять сложные упражнения в регулярные практики, но сначала нужно выучить йога-асаны для начинающих. Листайте→