Тэги:
Гвинет Пэлтроу
Похудение
Диеты
ЗОЖ
Новый год 2022
Shutterstock Если перед тобой стоит задача похудеть перед Новым годом, читай наш материал и выбирай самый комфортный для тебя способ — мягкая диета и умеренный результат или жесткие ограничения и солидный отвес.
Содержание статьи
Новогодние праздники — время, когда хочется блистать в своей лучшей форме, поэтому ты заранее задумываешься о том, как привести фигуру в порядок. Эффективных диет немало, и мы предложим тебе самые интересные варианты, но хотим предупредить: будет круто, если ты сможешь продержаться на диете не только в предновогоднее время, но и в каникулы после. Есть исследование здравоохранительного бюро RAND, согласно которому в новогодние каникулы люди набирают больше половины лишнего веса, приобретаемого за год в целом. Так что побалуй себя в праздничную ночь, а числа со второго января возвращайся к сдержанному рациону. Ну, а теперь лучшие идеи, как похудеть перед Новым годом за определенный период. Обрати внимание, что мы поставили ссылки на все диеты — переходи по ним и читай о заинтересовавших планах питания подробнее.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
А ты хочешь похудеть к новогодним праздникам? Да У меня все в порядке
Как похудеть перед Новым годом за месяц: мягкие ограничения, правильное питание
Если до Нового года месяц или больше и ты уже готова к ограничениям, отлично. За это время можно достичь заметного результата, даже если диета будет мягкой. А если уж ты выберешь более строгий вариант, есть опасения, что праздничную ночь тебе придется провести, отвечая на вопросы о том, как же ты смогла так измениться. Вот какие есть способы похудеть перед Новым годом за месяц.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Правильное питание
Здоровый сбалансированный рацион поможет худеть мягко и без срывов. Самое главное — исключить фастфуд, полуфабрикаты с усилителями вкуса, минимизировать сладости и отказаться от газировки и магазинного сока. Выбирай натуральные свежие продукты и нежирное мясо, делай упор на фрукты и особенно на овощи. Как составить программу правильного питания для похудения, мы рассказывали в отдельном большом материале. В зависимости от стартовых параметров, на этой программе можно похудеть перед Новым годом от 5 кг за месяц.
ЭТО ИНТЕРЕСНО
Гвинет Пэлтроу и другие звезды, чья свадьба сорвалась накануне торжества
Брэд Питт и Гвинет Пэлтроу познакомились на съёмках фильма «Семь», на площадке у них завязался бурный роман. У пары даже стиль в одежде в то время был одинаковым! Предстоящая свадьба двух секс-символов казалась событием года, но Брэд с Гвинет неожиданно разошлись.По слухам, причиной стала неверность невесты: она якобы закрутила роман с коллегой Джоном Ханна на съёмках «Осторожно, двери закрываются».
1 из 5
Щадящая диета
Еще одна мягкая диета, которой можно спокойно придерживаться до 6 месяцев. Она делится на интенсивную и повторную фазы, и даже во время интенсивной разрешается потреблять до 1800 калорий. Нужно жестко ограничить углеводы и сделать упор на продукты, богатые белком. Щадящая диета позволит не только похудеть перед Новым годом на 2–4 кг, но и нормализовать уровень сахара в крови и снизить артериальное давление.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Диета Елены Малышевой
Рациона, разработанного знаменитым теледоктором, можно придерживаться месяц и более. Похудеть перед Новым годом за этот период удастся на 5–7 кг. Главное, придерживайся ключевого правила — не менее четырех приемов пищи в день при объеме порции — один стакан. Также диета Елены Малышевой предполагает, что ты будешь недосаливать блюда и сократишь в рационе объем переработанных продуктов.
