Как танец помогает «починить» гормональный фон
Танцы развивают выносливость, укрепляют мышцы, сердечно-сосудистую и дыхательную систему, помогает разрядиться психологически. Но есть и другие важные вещи, которые происходят с нашим телом:→
Спорт и фитнес
Названы 4 периода в жизни женщины, когда особенно важно заниматься спортом
Любые физические упражнения способствуют улучшению здоровья, но есть периоды, когда они необходимы женщинам сильнее всего. Акушер-гинеколог Камила Филлипс в эфире шоу→
Как убрать живот: самые эффективные упражнения и диета
Чтобы избавиться от живота, нужно не только укреплять мышцы и правильно питаться, но и наладить работу кишечника и желудка. Ведь часто живот буквально раздувается изнутри→
С какой скоростью нужно ходить, чтобы похудеть
Legion-Media Часто люди недоумённо задают вопрос: «Каждый день шагомер показывает, что пройдено больше 10 тысяч шагов, а вес не снижается. Что→
Незаметные упражнения для ягодиц и пресса, которые можно делать в офисе и транспорте
Pexels Мышцы можно качать незаметно для окружающих. Ну, или почти незаметно. Используйте собственное рабочее место или транспорт как мини-тренажёрный зал. Содержание→
Китаянок покорило это упражнение для талии. Сможете угадать его название?
Pexels Автор этой тренировки утверждает, что с лёгкостью сбросила на ней 20 кг лишнего веса ВОПРОС 1 ИЗ 1 У→