Как выбрать лучшую беговую дорожку для ходьбы
Freepik Беговая дорожка может стать отличным вложением, ведь она не только помогает похудеть, но и активизирует работу сердечно-сосудистой, нервной и дыхательной систем. Кроме→
Freepik Беговая дорожка может стать отличным вложением, ведь она не только помогает похудеть, но и активизирует работу сердечно-сосудистой, нервной и дыхательной систем. Кроме→
Тэги: Здоровье Похудение Фитнес Истории из жизни Женская красота Как в меня вселился вес? Плавно, незаметно. РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ Причина,→
Pixabay.com Анна Самылина, эксперт X-Fit в России РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ Упражнение 1 Исходное положение – лежа на коврике. Возьмитесь руками за колени,→
Тэги: Оксана Самойлова Instagram Здоровье Похудение Reebok 1. Приседания Сумо с гантелью Исходное положение: возьмите одну гантель двумя руками (можно начать с 3-5→
Тэги: Здоровье Похудение Фитнес Домашние тренировки Силовая тренировка Shutterstock Упражнение «планка» в том или ином виде используется практически в любых тренировках, начиная с йоги→
Bruce Mars/Unsplash Многие тренеры советуют пользоваться методом HIIT (High-Intensity Interval Training) – это высокоинтенсивные тренировки, которые состоят из комплекса упражнений и активного отдыха между→