Существует теория, что если вы тренируетесь натощак, это позволяет вам сжечь больше жира и эффективнее худеть. Так ли это? Известно,→

Среди комплексов физических нагрузок, одним из наиболее популярных является пилатес. Эта система упражнений идеально подходит для занятий дома. Все, что→

Эти девять очень простых упражнений помогут победить боли из-за малоподвижного образа жизни, укрепить мышцы и продлить молодость. Ничего покупать не нужно (одно→

Не обязательно выполнять предложенную зарядку строго, как описано. Вы можете упрощать или усложнять упражнения по своему вкусу, физическому состоянию и→

Специалисты клиники современной неврологии "Аксимед"рекомендуют делать эти простые упражнения каждый день: с утра после пробуждения или вечером за 15-20 минут→

Что такое зумба, в чем ее эффективность и кому она подходит? РедакцияHOCHU.ua отвечает на эти вопросы и делится подборкой лучших→